Kroppen omvandlar den till vitamin A på ett behov basis.When jämföra kosttillskott fiskolja, det finns särskilda saker att titta efter. Näringsvärdet varierar stort. Märkningen bör återspegla den totala mängden omega3 fettsyror som finns i varje kapsel, tillsammans med andelen DHA, EPA och DPA.Refined fiskolja kommer vanligtvis i 1000 mg kapslar. Av detta 1000mg, bör åtminstone 50 vara omega3 fettsyror. Av dessa 50, bör minst 28 vara DHA, minst 12 bör vara EPA och minst 5 ska vara DPA. Forskning har visat att vart och ett av dessa är viktiga och resultat är bäst när alla är present.
If tillägget innehåller omega6 fettsyror, det bör inte stå för mer än 40 av den totala eller 40 mg. Vi får nog omega6s i vår kost, som den är. De är den primära komponenten i de flesta vegetabiliska oljor. Vårt mål bör vara att öka vår omega 3 intag, utan att öka omega6. Det kan även vara nödvändigt att minska de omega6s i din kost, beroende på din nuvarande tillstånd health.There bör finnas vissa standarder för renheten av raffinerad fiskolja, men det finns mycket få regler på plats.
Företag kan frivilligt ansluta sig till de internationella Fiskolja Standards eller de som av rådet för ansvarsfullt Nutrition. Ju bättre företagen har ännu högre krav, eftersom grundarna och medarbetarna bryr sig om sin egen hälsa. De har utformat sina kosttillskott med att mind.One av de standarder som många företag misslyckas med att ansluta sig till oro oxidation. Oxidation börjar ske så snart som fisken fångas. Så, är en viss mängd oundviklig. Dock bör mängden vara mycket liten, för som oxidation ökar fria radikaler räkna increases.
Companies som gör den bästa raffinerad fiskolja efter en kopia av sitt intyg från en analys på sina webbplatser. Denna analys kommer att visa mängden oxidation som var närvarande innan oljorna inkapslades. När inkapslade, ingen ytterligare oxidation sker, så länge de tillägg används i tid manner.Total oxidation värde bör inte överstig