Viktkontroll Använda kognitiv beteende Therapy

Diets misslyckas alltför ofta. Folk ställer höga träningsmål utan uppföljning igenom eftersom det är lättare att inte göra det. Det finns så många saker som går fel med en traditionell kost och träningsprogram som dess inte konstigt att fler människor letar efter bättre sätt att gå ner i vikt och få frisk en gång för alla. Psykologer har alltid insett behovet av att ändra hela personen kontra traditionella kost och motion rutiner.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett sätt att terapeuter arbetar för att skapa en förändring inifrån och ut med människor som behöver gå ner i övervikt och hitta en sund lifestyle.The sinne kropp anslutning till viktkontroll är mycket starkare än vad många inser. Bantning och motion bara gå så långt som en persons sinne tillåter. Någon som saknar ambition och följa upp kommer inte att se så mycket framgång från ett viktminskningsprogram som någon som drivs för att lyckas.

Användningen av kognitiv beteendeterapi arbetar för att ändra tänkandet först, och sedan utseende kommer att förändras på grund av tänkesätt har ändrats. Genom att i huvudsak åter programmering och omskolning kroppen anslutnings sinne, terapeuter kan hjälpa människor att gå ner i vikt, bli frisk, och hävdar att hälsosam livsstil på i future.Yo yo dieter är ett bra exempel på vad som händer när du försöker ändra kroppen utan sinnet är en del av förändringen. Människor ofta gör ganska bra för en kort tid när de beslutar att ändra vad de äter.

Men så småningom sina gamla vanor tar tag och vikten tillbaka eftersom deras tänkesätt inte har förändrats alls. Det har visat sig att människor som lyckas vid fetma management och viktkontroll är de som genomgår behandling eller någon form av rådgivning vid samma tid att få sitt sinne på rätt plats samtidigt som de arbetar på sin kropp. När dieter, motion, mediciner, eller ens kirurgi arent tillräckligt för att hålla folk tunn och frisk, kan KBT tillägga att extra push för att bidra till att ge människor sund livsstil som de alltid har needed.

Having ett direkt samband med en terapeut kan hjälpa till skapa en stark sinne kropp anslutning till viktkontroll och hjälpa människor att ge bättre resultat eftersom de har en individuell plan. Genom saker som KBT, meditation och självövervakning, kan man lära sig att ändra sitt sätt att tänka, som sedan gör det möjligt för dem att ändra det sätt de äter, motion, och leva sina liv.

Målet är detsamma över hela linjen: att skapa en hälsosam livsstil och ändra en hel människa, så att häl