For många år har fördelarna med fiskolja tillskrivits de omega3 fettsyrorna DHA och EPA. Men, visar ny forskning att det är inte bara omega3s som ger fördelarna ses i äldre som ofta äter fisk och deras oljor. En sak som forskarna har tittat på den senaste tiden är den ökade blodnivåer av antioxidanten selen i människor som äter en hel del fish.The naturliga triglycerider skulle innehålla selen, men destillerade estrar skulle inte. Antioxidanten skulle förstöras av heat.Triglyceride ReductionHow fördelarna fiskolja blod kolesterol och triglycerider är förstås bättre. Omega3s är bra fetter.
De är av en högre densitet som flyter genom blodomloppet och plockar upp densitet partiklar mycket låga i cholesterol.The låg densitet partiklar sjunker. De blir oxideras av fria radikaler molekyler och bygga upp inuti artärväggarna. Så, fiskolja fördelar inkluderar en minskad risk för åderförkalkning, den vanligaste formen av åldersrelaterad hjärtsjukdom. Flera studier visar att DHA har en större triglycerid kapacitetsminskning än EPA.Anticoagulant ActivityMany av fördelarna med fiskolja tillskrivs dess antikoagulerande aktivitet.
Antikoagulantia blodförtunnande och förhindra uppkomsten av blodproppar. Detta minskar risken för både hjärtinfarkt och stroke. De fiskolja förmåner har inte alltid varit uppenbart i kliniska studier, men de flesta forskare är överens om att öka din omega3 intag kan bidra till att minska risken för hjärt disease.Other möjliga fördelarna med fiskolja SupplementsNutrients som har antioxidant och anti inflammatorisk aktivitet har visat sig minska risken för flera former av cancer. Omega3 fettsyror och naturliga triglycerider från fet fisk har anti inflammatoriska och antioxidant activity.
Benefit har setts vid inflammatoriska tillstånd som reumatoid artrit och Crohns. Men i grund och botten, alla celler i kroppen skulle nytta, eftersom inflammation och oxidation är två av orsakerna till cellulära aging.Research har