Är munnen torr eller har du en klump i halsen Det kan vara en klyscha, men det är en klyscha av en anledning: när du är stressad, blir munnen riktigt torrt. Och en torr mun gör det svårt att svälja något annat än vätskor. Dess även dåligt för din teeth.2. Är du besväras av en smärta i nacken? Spända, spända muskler, särskilt nacke och axlar muskler är en annan viktig varningssignal. Till vissa av oss kan det verka som de smärt spända muskler är ett permanent tillstånd. De måster inte be.3.
Får du en hel del huvudvärk på sistone? Även huvudvärk kan ha en mängd olika orsaker, theres en viss typ brinner passande namnet spänningshuvudvärk. Om uppkomsten av din huvudvärk korrelerar med perioder av intensiv stress, du vet vad du do.4. Har du domningar & amp stickningar i armar och ben? Du kanske inte har insett att dessa kan orsakas av för mycket stress. Jag visste inte heller förrän jag läste den under min forskning för den här artikeln, men det är vettigt.
I själva verket var jag lättad över att läsa att eftersom mina lemmar har stickningar och ibland får för en stund och jag var orolig att det skulle vara något allvarligt. Tja, gissa vad! Stress är serious.5. Är du trött hela tiden? Har du upptäcker att du inte vill komma ur sängen på morgonen? Kronisk trötthet, utmattning, och låg energiförbrukning är det oundvikliga resultatet av överskott stress under längre perioder av tid.6. Har du svårt att somna eller sova tillräckligt länge? Återigen kan detta vara ett tecken på för mycket stress.
Och eftersom sömn är så viktigt för återvinning, börjar stressen inducerad sömnlöshet ofta en ond cycle.7. Är du överviktig? Speciellt med fett främst ansamlas på magen? Under längst tid, folk brukade tänka att stress orsakar viktminskning, inte viktökning. Det kan vara sant för vissa, men de flesta av oss tenderar att sätta på pounds. Kortisol, stresshormonet orsakar bokstavligen kroppen att ac