Gör Diet Soda göra dig fet, eller är det verkligen bra för viktminskning?

We alla vet vid det här laget att soda (aka pop i vissa områden) är en av de mest ondskefulla saker du kan sätta i din kropp ... de otäcka kemikalier, tarmen gödning hög majssirap, och en myriad av hälsoproblem orsakade av detta kolsyrade cocktail dyrkas av dem som don t bryr sig om sin hälsa eller body.Since du är en av mina abonnenter, jag vet att du faktiskt bryr sig om din hälsa och utseendet på din body.Surprisingly, många människor felaktigt tror att lightläsk är på något sätt en bra sak för att förlora kroppsfett.

Faktum är att jag hör folk hela tiden stolt konstatera att de äter så hälsosamt och bara dricka diet soda.So låt oss ange posten raka ... Det finns inget ens tillnärmelsevis hälsosam att dricka lightläsk. I själva verket, ve jag även sett flera studier som visade särskild diet läsk dricker fick ännu fetare än deras vanliga läsk dricker counterparts.Here s vissa konstateranden från ett åtta år University of Texas studie som jag hade läst ... Ett utdrag från studieförfattaren : Vad visste inte överraska oss var att den totala läsk användning var kopplad till övervikt och fetma, Fowler WebMD.

Vad var överraskande var när vi tittade på människor bara dricker dietläsk, risken för övervikt var ännu högre. Det fanns en 41 procent ökad risk för övervikt för varje burk eller flaska dietläsk en person konsumerar varje dag, Fowler says.Ok, som om vi visste inte redan vet hur illa vanlig läsk var för oss, och nu åter de visar oss studerar att lightläsk gör oss ännu fetare än den redan dåliga grejer! Det sa mycket komplicerande faktorer till varför detta inträffar ...

En anledning är att de konstgjorda sötningsmedel i lightläsk skapa en negativ hormonell reaktion i kroppen som ökar fett lagring hormon produktion och ökar sug efter mer godis och raffinerade kolhydrater i tidsperioden efter konsumerar diet drink.Another orsaken är att folk undermedvetet kanske tror att eftersom de dricker en dietsoda, som ger dem mer utrymme att äta mer av allt annars, därför konsumerar mer kalorier overall.

I har sagt detta hela tiden, men kärnpunkten är att om du menar allvar om din hälsa och kropp, soda av något slag (och konstgjorda sötningsmedel i vad som helst för den delen!) bör undvikas till alla tider, med undantag för mycket sällsynta tillfällen när du kan t undvika them.So vad som är ett bra alternativ till lightläsk? Jag vet att det är mycket svårt att sparka soda vana ... det var en av mina hang ups i år så tro mig jag sökte hög och låg för att hitta bra ers