Nutrition är en mycket viktig del av några breda mottagare träning som kommer att göras, oavsett om du arbetar med hjärt konditionering eller styrketräning. Du måste se till att din kropp matas väl och att göra det behöver du en balans mellan näring som kommer från protein, kolhydrater och hälsosamma fetter. Don t minska dessa saker ur din kost, som din kropp behöver dem alla att se till att den skjuter på alla cylinders.Another viktig del av varje träningspass rutin, särskilt när du är sporta regelbundet är att du stannar ordentligt släckt.
Uttorkning orsakar inte bara skador utan även orsakar trötthet. Det sista som du har råd när du är en bred mottagare är att trötthet lätt, oavsett om du arbetar på fältet eller om du gör wide receiver pass på gymmet. Ha alltid en vattenflaska med dig när det är möjligt och se till att du stannar hydrated.As mån styrketräning som du kommer att behöva är berörda, bör lämpliga wide receiver träning hit varje område av kroppen, men vad du vill koncentrera sig på kärnan. Kärnan i kroppen är där majoriteten av din styrka kommer att komma från, även om de är några av de mindre muskler i kroppen.
Se till att du inkluderar kärnan träningspass i din träning rutin regelbundet, kanske till och med införliva former av Pilates eller yoga för att stärka den ytterligare. Därifrån kan du arbeta andra muskler i kroppen och om din kärna är stark, kommer resten av kroppen vara stark rätt tillsammans med it.One av de intressanta sakerna med wide receiver träning så långt som din kardiovaskulär träning är berörda är att du måste vara mycket mångsidig. Breda mottagare måste ha förmåga att ge en explosion av energi, men också behovet av att kunna upprätthålla den energin över långa avstånd.
Det bästa sättet för dig att kunna uppnå detta är att hög intensitet intervallträning och att blanda den typ av övningar som du gör för att få ut det mesta av them.Wide mottagare pass är några av de mest intensiva och svåra att kan göras på gymmet. Oavsett om du spelar spelet eller inte, kan du dra nyt