Womens Health: 5 saker du kan göra för att förhindra Cancer

Cancer är något som många människor oroa sig för att få. Om cancer finns i ett tidigt skede, då det kan tas om hand. Däremot kan cancern spridit sig runt kroppen, och därmed är det bästa sättet att bli av cancer för att inte få det. Idag ska vi prata om de fem saker som du bör göra som kan hjälpa dig att undvika att få cancer alla tillsammans. Dessa saker kan hjälpa till att hålla dig säker och hjälpa till att hålla dig frisk under en lång tid att come.First av allt, för att undvika att få cancer, måste du undvika att använda någon form av tobaksvaror.

Som vi alla redan vet, kan tobak orsaka en hel del hälsoproblem, varav en är cancer. Du måste göra din del för att undvika tobak för att undvika risken för att du någonsin kommer att få cancer. Detta är en av de viktigaste saker som du kan göra för att undvika att få cancer. Även om det kanske låter som om det är bara ett litet steg för att förebygga cancer, det är faktiskt en av de största. Kom ihåg att någon form av tobak kan sätta dig på kursen till att få cancer.The nästa stora sätt att undvika att få cancer är att titta på vad du äter.

Det finns vissa saker som du kan göra som American Cancer Society rekommenderar att hålla från att få cancer. Först, se till att du äter fem eller fler portioner frukt eller grönsaker varje dag. Saker som är fullkorn är alltid bäst för dig och kan verkligen hjälpa dig att undvika att få cancer. Du kan också prova att äta bönor, som sägs för att undvika cancer som well.Try att begränsa mängden fett som du tar i. När du äter kött, prova att äta eleven kött. Detta kan hjälpa dig att undvika att få cancer i tjocktarm, mage och andra platser. Senast, försök att bara dricka alkohol med måtta.

De säger att en liten bit av alkohol faktiskt kan hjälpa dig på något sätt. Men dricker för mycket kan faktiskt orsaka problem på road.Next, måste du skjuta för att bibehålla en hälsosam vikt. Detta kan göras genom att öva regelbundet och, naturligtvis, inte äta för mycket. Försök att blanda upp din diet, eftersom äta mycket kött och ingenting annat kan öka risken att få cancer. Det är mycket viktigt att du äter din kött (eftersom kroppen behöver det), men också äta andra saker som kan hjälpa till att hålla ditt system clean.Last, men inte minst, är hudcancer.

Ett annat sätt att undvika att få cancer är att undvika att få hudcancer. Du kan göra detta genom att skydda din hud från solen. Solen är den främsta orsaken till hudcancer i världen, men inte den enda. Du måste också undvika upprep