Fyra faktorer som bidrar till barnfetma

Professionella läkare klassificera ett barn som feta när de har en body mass index en bra bit över genomsnittet för barnen deras ålder och höjd. Det uppskattas att åtminstone 15 av amerikanska barn är överviktiga och att antalet har ökat consisently under de senaste åren. Som ett resultat, fler familjer börjat använda externa tjänster, såsom viktminskning läger, för att hjälpa barnen att nå en hälsosam weight.

Below, jag har identifierat fyra av de vanligaste bidragande faktorerna till barn viktökning för att hjälpa barn och föräldrar att identifiera saker i sina liv de kan ändra för att arbeta för en heatheir existence.The första faktor som kan bidra till överviktiga barn är deras matvanor. Barn som äter mycket skräpmat och snacks är mer benägna att utveckla viktproblem än de som äter väl balanserade måltider varje dag. Om du ifrågasätter mängden skräpmat och snacks som barn äter, jag utmanar dig att sluta med din lokala high school en dag under lunchen timme och titta på vad barnen äter.

Vidare har forskning visat att familjer som äter de flesta av sina måltider hemma är mindre benägna att få överviktiga barn än familjer som äter på en hel del restauranger och snabbmatskedjor på en vanlig basis.Exercise är lika viktigt som en bra kost barn. Barn måste få minst 30 minuters motion varje dag (60 minuter rekommenderas) men många gör det inte. Många barn lever stillasittande livsstil som innebär en hel del tid att titta på TV, spela videospel, och sitter framför en dator. Dessa aktiviteter görs ofta i samband med att äta mellanmål som gör dem dubbelt unhealthy.

Biology kan också spela en roll i barn ha viktproblem, om än inte lika mycket som många tror. Barn med övervikt föräldrar är mer benägna att bli feta delvis på grund av biologiska faktorer såsom ämnesomsättning. Dock är det chockerande verklighet som de flesta av dessa barn utveckla viktproblem på grund av den dåliga förebilder att deras föräldrar gör. Överviktiga föräldrar är mindre benägna att uppmuntra sunda kostvanor och motion i sina barn eftersom de inte är livsstilsval som de gör själva.

Därför bör det vara någon överraskning att barn överviktiga föräldrar växa upp och utveckla dåliga mat- och motionsvanor, som leder till viktproblem av sina egna. I de flesta fall spelar de fattiga föräldraroll modellering en mycket större roll i ett barns bli överviktiga än de faktiska genetik do.Finally, en av de mer förbises bidragande faktorer till barndomen obestiy är sömn. Barn som får tillräckligt med söm