Kan jag Sänk mitt blodsocker utan medicin?

Diabetes s är en sådan sjukdom som har ingen perfekt botemedel i denna värld. En diabetiker person kan gå för olika metoder för att kontrollera hans diabetes, men till dags dato finns det inget sådant sätt som helt kan ta bort detta problem. Människor går för olika medicinska hjälpmedel såsom läkemedel och isolerings injektioner för att kontrollera socker, men dessa läkemedel är inte särskilt effektiva. I sin tur de har många biverkningar. Det är inte så att man inte kan kontrollera sin blodsockernivå. Det finns olika sätt på vilka diabetes kan styras utan användning av mediciner.

Några av de metoder som är under: För att på bästa sätt att kontrollera blodsockret är genom kosten kontroll. Om vi ​​äter mat rik på socker och stärkelse, det finns fler chanser av sockersjuka. Så om vi äter socker fria livsmedel och lätta livsmedel som frukt och grönsaker och fiberrik mat, kan vi enkelt kontrollera blodsockret utan läkemedel. Intag av låg Carb diet är den mest kända sättet att minska blodsockernivån. För t.ex.., Hög fiber livsmedel såsom bönor, havregryn, spannmål, fullkornsbröd och jordnötter bidra till att hantera diabetes.

Därför mat och kost är roten till att kontrollera socker levels.Another sak som är till stor hjälp för att kontrollera blodsockernivån gör fysisk träning. Frekvent och regelbunden motion stärker immunförsvaret och hjälper till att förhindra diabetes. Med ordentlig motion och hälsosamma aktiviteter, man klarar inte bara där blodsocker, men kan också gå ner i vikt. Fysisk träning inte innebär att du måste göra tunga övningar gym och andra, men du kan välja någon frisk utomhusaktivitet du vill kan du spela fotboll, badminton eller så kan du gå en rask promenad och jogga i en timme.

Så det beror helt på sitt eget val att gå för vilken verksamhet för att styra socker level.According till de flesta av läkarna diabetes orsakas av att ta för mycket av stress och spänningar på sinnet och i synnerhet rökare har detta problem. Rökare måste sluta röka för att reglera det blodsockernivå. En annan viktig orsak som gör sockernivån hög och låg är intaget av alkohol. Så om du fick vara diabetes fri, fick dig att hålla sig borta från alkoholhaltiga beverages.To kontroll blodsockernivån är det rekommenderat att få massor av god sömn.

Om du inte få nog av god kvalitet sömn din kropp inte kommer att kunna bearbeta glukos effektivt. Således resultaten i hög blodsockernivå och så småningom diabetes.Last men inte minst följer en normal och hälsosam livsstil och