Hur gå ner i vikt från din Thighs

How att gå ner i vikt från låren sättet är genom att stanna fysiskt aktiva genom att göra rätt träning. Kvinnor har en tendens att lagra fett i höfter och lår. Det finns sätt som du kan sänka denna tendens. Det kan ta några minuter varje dag med några träningspass flyttar för att få de resultat du vill ha. Du mål bör förlänga dina muskler, dra åt bakre änden, bantning låren och bränner fler kalorier.

Vistas fysiskt aktiv gör rätt träning som riktar nedre delen av kroppen kan hjälpa dig att få tonas muskler, sänka över hela kroppsfett, har en mindre midja och över tid få kontroll över din tendens att lagra fett i höfter och lår. Om du har tjocka lår och saggy bakre änden, här finns ett par övningar förslag på hur man kan gå ner i vikt från dina lår och lyfta upp din rear.How gå ner i vikt från dig lår ExercisesBallet Knäböj Ett enkelt träningspass på hur man kan gå ner i vikt från din ben fett som riktar nedre delen av kroppen speciellt dina ben, lår och rumpa.

För att börja göra den här övningen Stå med benen isär, fötterna på golvet, något bredare än dina axlar med benen visade sig och tårna pekade ut. Håll upp huvudet och överkroppen rak. För att starta rörelsen, böj knäna samtidigt se till att din torso är upprätt holing händerna till midjan eller framför dig. Knäna kommer att behöva resa i linje med tårna, fallande som om att utföra en balett plie. Sänk dig så långt du kan. Se till att du don t skada dig själv och även att ryggen är rak. När du använder dina ben och motstå att luta sig framåt, pressa skinkorna och återgå till utgångsläget.

Detta räknas som en enda repetition.Front Lunge Workout Ett annat enkelt träningspass på hur man kan gå ner i vikt från ditt ben fett. Denna övning tar några minuter att göra. För att starta det här träningspasset, dina fötter måste vara minst sex inches isär och torso upprätt. Nästa steg är att sänka dina höfter och låta ditt bakre knä för att sänka ungefär två till sex inches från golvet. Du huvudet och bålen måste hållas upprätt eller rakt så att du utför det här träningspasset rättighet och inte heller skadas lätt.

Nästa steg blir att driva din terminsledet för att återvända för att starta och naturligtvis upprepa med det andra benet också. Jag föreslår att du börjar med höger ben och sedan vänster ben. Båda utfall utförda med båda benen räknas som en repetition.Reverse utfall med båda fötterna 6 till 8 inches isär och torso upprätt, Ta en långsam steg bakåt med ena benet. Sänk dina höfter tills framåt låret bli