Vilka är de bästa sätten att förebygga karies?

No man vill håligheter. När allt kommer omkring, har håligheter innebär att få arbete som utförs av tandläkare. Arbetet innebär normalt en borr och flera andra verktyg, och (i bästa fall) slutar i att få ett lock och (i värsta fall) slutar i en rotfyllning. Och ingen vill någon av dessa resultat, verkligen. Så, är det bäst att bara undvika denna typ av arbete helt och hållet genom att förebygga karies i första place.

How kan du undvika att få hål? Här finns flera tips som hjälper till att hålla munnen så frisk som det kan vara och det kommer att hjälpa till att hålla den tandläkarborr så långt bort som possible.1. Äta hälsosamt. Sockerhaltiga livsmedel och drycker är inte bra för tänderna eller munhälsa. Genom att begränsa mängden skräppost som du äter och dricker, kommer du att bidra till att förhindra plack bildas på teeth.2. Var försiktig när du äter och dricker godis. Den finnas rimligt att kräva att någon helt undvika godis. Istället vara klokt när man äter och dricker godis.

Efter att ha ätit en söt mellanmål, gå borsta tänderna. Och som för en söt dryck, prova att dricka det genom ett sugrör så att drycken rör aldrig ens dina tänder. Dessutom, med alla typer av sött, konsumerar det i ett sammanträde snarare än hela dagen så att du kan undvika att utsätta munnen för att det hela dagen long.3. Borsta ordentligt. Du har hört det förut, naturligtvis, men det är oerhört viktigt att borsta tänderna minst två gånger varje dag. Med hjälp av en fluortandkräm hjälper mest, som forskning har visat att den har en större chans att slåss cavities.4. Använd en munvatten.

Flera antimikrobiell munnen sköljningar på marknaden, såsom Crest Pro Hälsa och Listerine har kliniskt bevisad att minska plack. Försök att skölja med en av dessa efter tandborstning och efter att ha ätit för bästa results.5. Glöm inte att använda tandtråd. Så många människor hoppa tandtråd, men detta är ett mycket viktigt steg för att undvika håligheter. Detta beror på att tandtråd är det enda sättet att ta bort matrester som fastnar mellan tänderna när man äter. Om traditionella tandtråd är svårt för dig att manövrera, prova att använda tandtråd plockar.

Plockar engångs kan göra tandtråd lättare för dig och därför kan du vara mindre benägna att skip.6. Chew sockerfritt tuggummi. American Dental Association (ADA) som utfärdas sin Seal of Acceptance 2007 till Wrigleys Orbit, Eclipse, och extra socker tuggummin för att hjälpa till att förhindra karies. De arbetar genom att öka flödet av saliv munne