Belly Fat Loss Tips Hur Platta magen I 7 Days

att hålla i din mage muskler för greven av fem och släpp den sedan. Du kan göra denna typ av träning oavsett om du sitter eller står (står i kö på banken, till exempel) eller även när du är driving.7. Ät en balanserad kost. Detta är den mest uppenbara tips men det svåraste för de flesta människor att följa. Om du vill ha en plattare mage sedan hålla sig borta från hög kalori livsmedel såsom skräpmat, snabbmat och glass.

Du bör framför allt undvika kolsyrade läsk, som har så många som 14 matskedar socker i dem per tolv ounce servering! Att få en plattare mage på kort tid tar lite disciplin. Tänk på att livsmedel som innehåller socker och kolhydrater kommer att förvärra dina tarmar och förstora dem. Brist på motion, felaktig andning, och en allmän brist på uppmärksamhet på de allmänna hälsa kan också leda till kraftig mage buk som kan få dig att se tyngre än du egentligen are.So där du har det, 7 viktminskning tips som hjälper dig platta magen och minska bula i mitten.

Omdömen