Förbättra din förmåga i vattnet bara spelar ingen hända med en bra surfing träningsprogram. Yoga praktiseras av många av världens bästa surfare s, notably 9 tid VM-titel hållare Kelly Slater. Kelly är bara en av tusentals surfare s som utövar surfa yoga som en ritual, och fördelarna är uppenbara; förbättrad prestanda i vattnet, förbättrad mental hälsa och förbättrad fysisk väl being.Disciplining dig själv och lära känna din kropp på detta sätt kan vara något nytt för dig, så ta det lugnt i början och sedan skjuta dig själv när du har en idé om var dina gränser är.
Lära sig vad din kropp är faktiskt i stånd att inte bara överraska dig, men kommer att leda direkt till mer radikala vändningar, snabbare återhämtning från slip ups och nedgångar, och övergripande harmoni med waves.Yoga för Surfers lånar de bästa poser och övningar från andra Yoga discipliner och kombinerar dem till en rutin som inriktar sig på specifika muskelgrupper, bygger inre kroppen styrka surfare behöver och ger samma mentala fokus lärdomar som har gynnat alla folk i århundraden.
Efter att ha blivit bekant med kroppens behov, kommer du att utveckla en förkortad rutin som du kan öva på stranden innan varje session ut. Du kommer att älska den här gången strax innan paddla ut; din chans att få kropp, själ och ande together.The inledningsbönen för att utöva yoga lyder: Eftersom jag vill ha mer sinnesfrid och stabilitet i livet, jag tränar yoga troget som det har gått i arv av surf gurus. Jag ve tagit mig friheten att lägga till surfa in mantrat innan gurus just för dig. Recitera den ett par gånger. Blunda och rensa huvudet för ett ögonblick.
Avsätt dina bekymmer och hämningar. Andas djupt och långsamt några gånger. Tänk dig själv blinkande fredstecken som du hugga in på en perfekt fat. Känn kristallklart vatten som det spiller över axeln. Nu, slappna av din kropp och fokusera på orden surfa gurus och du har fått det. Du är redo att börja träna surfa yoga och sn