Diet Temptations: De 3 Fetter av jul Det Lägg pund till din midja

Under normala dagar, att vara på en diet tar disciplin och engagemang. När julhelgen träffar följa en diet plan för att gå ner i vikt kan kännas som en ständig kamp för att kontrollera dig själv runt en oändlig variation av frestande läcker mat och beverages.Holiday tid är en tid på året då att vara på en diet är en sådan dra.

Du kan gå längs fina och stadigt gå ner i vikt sedan BAM! Thanksgiving hits och för de kommande sex veckorna youre behandlar inbjudningar att äta semester måltider, delta i olika parter där smaskiga kakor, tårtor och fudge kommer att visas, titta på restaurang reklamfilmer som visar överdådig måltider och promenader med generösa mängder av lockande godis varje gång du går shopping.Its tillräckligt för att göra någon dieter kasta upp sina händer i kapitulation. De 3 fetter julen är kost frestelser som du säkert kommer att behöva ta itu med för att få igenom semester season.

Festive drycker äggtoddy, kryddad rom, hot toddies, varm choklad eller kaffe med vispad grädde, något med Kahlua eller Irish Cream i Det kan packa på kalorierna. Denna kategori är en tuff eftersom ett glas äggtoddy eller en varm toddie verkar så varmt och inbjudande. De är, men theyre laddade också med grädde, socker och alkohol, som alla är lastade med calories.If du bestämmer dig för att ägna sig åt dessa typer av drycker, begränsa sig till en och eliminera en fet matpunkt från kategorin livsmedel. Till exempel: välja antingen att glas kryddat rom eller att bit av kakan.

Ett annat alternativ är att välja endast lågt kaloririka drycker som läsk vatten, vanligt vatten eller tea.Sweets choklad fudge, julkakor, chokladtryfflar, choklad sortiment, butter fudge, cheesecake, pumpa paj, pecan paj, frukost bakverk, röd sammet tårta, choklad bagatell, plommon pudding och polkagrisar. Puh! Om du gillar godis och sötsaker i sina många former, det här är din värsta diet nightmare.Even om du inte äta en bit, youll måste sitta där och titta på andras njuta av deras söta, sliskig munsbitar. Tricket är att inte beröva dig helt i godis.

Tillåt dig själv att ta en bit av kakan inte den största segmentet. En cookie. En bit av fuskverk. En tryffel, etc. Detta innebär att välja ett objekt endast per måltid /fest /gathering.Holiday Dinner Om du har använts för att med låga kalori middagar som en del av din kost, deltar i en traditionell semester måltid kommer att vara en utmaning för dig. Folk brukar gå alla ut när det gäller semester mat meny. Det betyder massor av Turkiet med brunså