Så, vill du veta varför? Tja, med en modefluga diet du äter för lite, går din kropp in i svält-läge, saktar ner din ämnesomsättning och gå ner i vikt blir nästan omöjligt. Detta du inte vill låta hända. Så snälla lyssna min varning, hålla sig borta från modefluga kostvanor, tro mig, jag har varit där och det är inget skämt. Jag m fortfarande betala för det år efter de galna tonårs days.2. Ät en sund och balanserad kost: OK, så vad är en hälsosam kost? En hälsosam kost plan består av en mängd olika livsmedel från alla olika livsmedelsgrupper.
Du måste också äta tillräckligt för att ha energi för din dagliga verksamhet samt för några måttlig motion. Här portion kontroll är vad som är viktigt. Du måste äta lite mindre, men inte för lite! Detta är det bästa sättet att identifiera en modefluga kost, du äter främst en typ av mat och du får inte utöva. Kosten behöver inte uppmuntra motion, Det får bara inte förbjuda it.3. Det ska vara lätt att följa: Bra fett Viktminskning planer kommer att bli lätt att följa, du kommer inte att vara alltför hungrig och du kommer att ha tillräckligt med energi för dina dagliga aktiviteter.
Fall inte i fällan av soppa eller frukt eller vad roligt äta plan. Satsa på en frisk som också kommer att visa dig hur man håller pounds off efteråt. Det är mycket viktigt, annars kommer du helt enkelt det okej igen on.4. Fler farorna med en modefluga kost: En annan fara av faddieter är att du kan förlora kroppsmassa i form av muskler och som kan göra kasta pounds ännu svårare i framtiden. Kom ihåg att muskler förbrukar mer energi än fett så i bantning processen, är muskel din vän och helper.Another problem med en modefluga kost är att din första viktminskning är vatten.
När du äter normalt, kommer all vikt tillbaka on.5. Nu ett exempel: Jag tror nu när du vet vad du ska leta efter i goda ätaplaner, kan det vara en god idé att berätta om en. Namnet är Strip The Fat och det kommer verkligen att k