Huvudvärk, trött, deprimerad? Du kan bli Dehydrated
v. Lägga elektrolyter kan förbättra smaken och släckning ytterligare. Alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker är inte lämpliga substitut för att de är diuretika och kommer bara att göra dig mer uttorkad. Om du är i en situation där du kommer att svettas mycket som när du tränar, är det en bra idé att dricka mycket vatten före, under och efter. Förhoppningsvis kommer dessa tips att hålla dig tillräckligt mycket vätska och på vägen till lycka. Omdömen
