Konditionsträning och inställning specifika mål är nyckeln till att skapa den ultimata bröllopsdag body.Every brud vill komma i form för sitt bröllop och många gör ofta misstaget att spendera timmar på cardio maskiner och svälter sig för att titta tonad och tight. Detta är ett stort misstag för några reasons.The problem med denna plan är att med konditionsträning, är du inte utvecklar någon ren muskelmassa. Muskler ökar din ämnesomsättning som hjälper dig att bränna kalorier när du inte tränar. Muskler ger dig också tonad och tätt utseende som visar upp dina axlar, armar och smal mittsektion.
När jag nämner orden muskelmassa Jag talar inte om att utveckla en body builder typ kroppsbyggnad. Detta är något som många kvinnor är rädda för, men om du genomför styrketräning korrekt kommer du att skapa en fantastisk siffra. Konditionsträning bränner kalorier i ögonblicket, men i slutändan alla vill kalorier att bränna snabbt när de inte tränar. Detta är vad ordentlig styrketräning kan göra för dig, eftersom det ökar din ämnesomsättning rate.
Starving själv är en mycket skadlig process eftersom det oftast har motsatt effekt och din kropp kommer att hålla fast någon extra näring som ska användas för energi i stället för att bränna dem på en snabb pace.In för att uppnå den ultimata bröllop kroppen måste du utföra högintensiva pass som innehåller styrketräning och du måste äta 5 6 små måltider och mellanmål per dag för att hålla din ämnesomsättning upp och bränsle dig för ditt hårda kärna workouts.Here är en exempel på ett stort bröllop body workout: 1. Bergsklättrare ställa in kroppen i en push up position och skärpa din kärna.
Utöka ena benet bakom dig som du drar det andra knäet mot bröstet. Upprepa denna åtgärd så fort som möjligt för den erforderliga tiden.2. Hantel knäböj Håll en hantel i varje hand, ställa in bröst och axlar lång och skärpa din kärna. Släpp höfterna bakåt tills låren är parallella med golvet och köra din kropp tillbaka upp, driva igenom hälarna. Upprepa för