Senaste tänkande har gått ifrån att namnge ett antal glas per dag, men det finns många som fortsätter att anse att dricka massor av kristallklart vatten hjälper till med viktminskning, en frisk hy, spolar gifter ur kroppen och bekämpar sug också. Även forskning under 2008 Did not bekräftar detta fortsätter vatten att vara en frisk, alla naturliga choice.Surprisingly, kan du uttorkad just nu, och inte ens vet det. I själva verket finns det många som tror det ganska vanligt för oss alla att inte dricka tillräckligt water.
Part av detta kommer från moderna bekvämligheter i värme och luftkonditionering, som tenderar att torka ut luften i ditt hem eller kontor. Lägg till att den genomsnittliga 10 koppar vatten våra kroppar förlorar varje dag och du kan se varför vi skulle vara i behov av mer vätska än vad vi think.Of naturligtvis vädret är också en faktor i uttorkning, i synnerhet under höjden av sommarsäsongen Dessa hund sommardagarna när luften finnas rörliga och solen slår ner från en klarblå sky.
Doing något fysiskt i denna typ av värme kan vara farligt om du inte dricker tillräckligt med vätska före, under och efteråt. Svaghetskänsla och yr är dina första ledtrådar att något är fel, om illamående följer, måste du få vila i skuggan och vätskor tills symtomen förbättras. Om de inte, söka medicinsk hjälp direkt som värme sjukdomar kan (och göra) ta liv, även unga, friska lives.When det kommer till viktminskning, kända och mycket framgångsrika Viktväktarna förväntar sig att du loggar din vattenförbrukning varje dag, bara när du listar den mat du äter och andra vätskor du dricker.
Vatten har inga poäng, men det betyder inte att det är utan benefit.You kanske också tänka på att dubblera upp på din vattenförbrukning för varje servering av läsk eller andra koffeinhaltiga drycker som du har under dagen. Koffeinet i dessa drycker fungerar som ett diuretikum som tar bort vatten från system.When du börjar att göra övergången från andra drycker till vatten, youll sannolikt vill ha lite mer zip i din drink än unflavored vatten att erbjuda.
Heres där du kan lägga till smak med lite p