We berättar för oss själva att det är så orättvist, varför doesnt min ämnesomsättning arbete som snabbt så att jag kan äta och dricka allt jag gillar och stanna smal. Svaret är enkelt de kontrollerar sina känslor till mat och som leder till att styra det belopp som de äter, så när du ser dem småäta på chips, choklad etc de bara har små mängder eller en påse chips eller en choklad bar.When jag äter stor lunch och sedan gå hem och äta en stor kvällsmåltid, kommer de att gå hem och äta en liten platta med mat för att kompensera för den stora lunch.
In Sammanfattningsvis har de en bra inställning till mat, och det är helt enkelt hur deras sinne är programmed.Caroline och den del som hon spelade i mig att hitta answerI har en mycket god vän Caroline, arbetade vi på samma företag i 5 år och vi fortsatte vänskap efter att vi både vänster. Nu Caroline handlar om en storlek 8 och ser bra ut. Hon beredd alltid sin egen lunch och förde den till arbete och det var alltid väl balanserad. Men Caroline åt även godsaker som choklad och chips, några sötsaker här och där.
Om det var someones födelsedag hon skulle ha en bit av kakan och vara ett stort företag fanns normalt åtminstone en födelsedag en vecka. Hon skulle tala om att gå ut för måltider med vänner och hennes partner.So varför hon var så smal och frisk looking.Now, jag äter alltid frukost och vid tidpunkten för att arbeta med henne jag yo yo bantning och inte hade inlett på min 49 pund /22 kilo viktminskning resa. Min frukost var en skål med müsli med lättmjölk så ganska healthy.However, lunch var alltid på hoven och vid olika tider på dagen.
På den tiden trodde jag att det var ganska frisk och rätt mängd men nu vet jag mycket better.My kvällsmåltid skulle alltid vara stora och varför den att finnas. Jag hade arbetat hårt hela dagen och förtjänade det. Den del av ost som jag åt direkt från kylskåpet så snart jag kom hem var bra som det var inte en del av min kvällsmåltid så därför