Unfortunately finns det inga yttre symptom på dessa processer tills en fraktur sker i en situation som inte skulle påverka en person med en sund benstomme. Medicinsk vetenskap har ännu inte upptäckt en orsak till denna sjukdom men forskarna vet att det utvecklas över tiden och de har identifierat vissa riskfaktorer för sjukdomen. En bentäthet test och en skelettscintigrafi kan upptäcka utvecklingen av någon benförlust så om du är i riskzonen för sjukdomen, kanske du vill be din läkare om ett sådant test är prudent.There finns flera riskfaktorer för skelettsjukdom.
För en, verkar det vara genetisk och om det har förekommit i din familj, då är du i riskzonen. Även män kan säkert få det, förekommer främst bland kvinnor sjukdomen. Det är också åldersrelaterad eftersom det är vanligare hos personer över femtio men kan förekomma i alla åldrar. Kroppsvikt och benstomme spelar också en roll. Medan människor som är överviktiga, feta, eller har stora ramar kan utveckla sjukdomen, är det mer sannolikt att slå individer som är tunna och små benstomme. Rökare är mer sårbara än icke rökare.
Och på lång sikt användning av vissa läkemedel såsom steroider, antacida och antiepileptika, kan också placera en på risk.Individuals i riskzonen behöver bekanta sig med de förebyggande strategier som medicinsk vetenskap har upptäckt. En av dessa är motion. Lyft vikter och viktbärande övningar såsom promenader, jogging, racketsporter och dans kan alla bidra till att förebygga sjukdomen. Diet är också viktigt. Man måste konsumera tillräckligt med kalcium, minst 1200 milligram per dag. Bra källor till kalcium är mjölk, alla mejeriprodukter, lax och sardiner.
Om du känner att din kost spelar ingen ge den nödvändiga mängden överväga ett tillägg såsom kalciumkarbonat eller kalciumcitrat. Och eftersom D-vitamin behövs för din kropp att bearbeta kalcium, kanske du vill överväga ett tillägg som kombinerar både kalcium och vitamin D. Även D-vitamin förekommer i solljus, ägg, fet fisk och vissa spannmål, de flesta människor inte få nog av detta v