What typ av övningar kan du göra med OmGym? Yoga De flesta människor som motionerar regelbundet är redan medvetna om de hälsomässiga fördelar av yoga. Det kan hjälpa till att hålla dig flexibel, stärka dina senor, och förlänga dina muskler. Den OmGym tar typiska yoga till nästa nivå, försiktigt stödja din kropp och vägleda dig genom sträckor. Den unika karaktären av OmGym kan du njuta av alla fördelarna med yoga samtidigt sätta minimal belastning på kroppen. Du kan försiktigt komma i traditionella yogaställningar, och även få in ett par som är bara omöjligt utan OmGym.
Inversion Therapy tiden gravitation kan ha en smärtsam effekt på din rygg, nacke och muskler, speciellt om du arbetar på ett jobb som kräver att du sitta eller stå på en plats i flera timmar om dagen. Det är därför många människor använder OmGym för inversion terapi, som helt enkelt hänger avbrytas under en viss tid varje day.Relaxing i detta läge kan expandera din ryggrad, sträcka ut och reflex dina muskler, och även förbättra hälsan hos din hud . Vissa människor som lider av kronisk huvudvärk ännu lättnad bara genom att delta i inversion terapi.
Hängande upp och ner ökat blodflöde till ditt ansikte och huvud, vilket kan uppmuntra hårväxt, främja hudens elasticitet, och öka den totala mental vakenhet. Styrketräning Styrketräning är avgörande för övergripande fitness. Förutom att helt enkelt göra dina muskler starkare, en bra mängd styrketräning kan också öka din ämnesomsättning, öka styrkan i dina ben, och bidra till att göra dig att se smalare. Men typisk styrketräning kräver vanligtvis en hel del otympliga vikter och arbeta utan vikter på alla gränser dina alternativ.
Men om du använder OmGym, kan du få en bra hela träningspasset med bara din kropp och allvar. Genom att placera ett ben i lyftselen kan du göra ett ben knäböj, stärka vaderna och quadriceps. Genom att vända du kan göra skuldra pressar för att stärka dina deltoids. Du kan även göra avancerade, djupa armhävningar, som fungerar dina bröstmusklerna och ar