Detta är en anledning till varför lågkolhydratkost blir alltmer populär i dessa dagar. Människor över hela världen i dag föredrar lågkolhydratkost som dess hjälper till att minska blodsockernivån och även hjälpa till att förlora weight.If du har känsla törstig och hungrig trots att ha regelbundna måltider? Eller du kissar ofta? Det betyder att något är fel i kroppen och det är inte fungerar väl. Du är förmodligen lider av diabetes. En snabb blodprov kommer att bekräfta om du har diabetes eller inte.
Om blodsockernivån i kroppen är över normalgränsen kan det betyda att du antingen har diabetes eller om du är på pre-diabetes scenen. Med andra ord du har ett problem med högt blodtryck sugar.The Anledningen till detta ligger i dina matvanor och livsstil. Om du hör till dem som konsumerar höga halter av kolhydrater då kroppen är producerar större mängd glukos än nödvändigt. Detta gör det nödvändigt för dig att vara medveten om ditt kolhydratintag. Alla livsmedel som vi konsumerar innehåller kolhydrater och kroppen omvandlar den till glukos. Glukos fungerar som bränsle i vår kropp.
Således, mängden glukosproduktionen i vår kropp är beroende av vårt intag av kolhydrater. Om du förbrukar mindre mängd kolhydrater din kropp kommer att producera mindre mängd glukos. I sådana situationer din dietist kommer att föreslå dig att undvika livsmedel som innehåller höga halter av kolhydrater. Detta är lättare sagt än gjort, eftersom det innebär att ge upp mat vi tycker om mest. Å andra sidan dietist kommer också att föreslå att i stället för tre måltider på en dag, har du sex små måltider med jämna intervals.This är där lågkolhydratkost hjälpa dig.
Begreppet lågkolhydratkost är baserad på reduktion av kolhydratintag. Den föredrar begränsning i stället för begränsning av intag av kolhydrater. Det gör att du kan konsumera livsmedel som innehåller kolhydrater, men på ett begränsat sätt. Det gör att du kan äta gröna grönsaker, frukt, kött, ägg, fisk och ska