Oavsett om du ska åka på en affärsresa, spring break, eller en familjesemester bli sjuk under från processen av resor är svårt att undvika. Ingen vill komma fram till sin slutdestination känsla som de behöver en utarmad av styrkan att hålla sig frisk. Det finns flera försiktighetsåtgärder man kan göra för att undvika att bli sjuk medan traveling.First och främst, få massor av vila dagen innan du reser. Detta är ofta lättare sagt än gjort.
De flesta av oss är engagerade i sista minuten packning, prepping för en presentation, inslagning upp lösa trådar, eller räkna ut vem som kommer att ta hunden. Vi stannar upp senare och få upp tidigare precis i tid för att gå ombord på planet med halva sömn vi normalt får. Sömn är avgörande för ett starkt immun defense.Instead att försöka klämma 8 timmar före resor nödvändigheter i 4 timmar gör ditt bästa för att packa, förbereda för din affärsresa, förtöja din lösa ändar två dagar innan du reser.
Gör över listan över allt som behöver få gjort innan du lämnar och komma igång på det en dag förr de du tror behövs. Detta kommer att bidra till en god natts vila, vilket kommer att bidra till att stärka immunförsvaret för traveling.Taking immunförsvaret kosttillskott är ett annat bra sätt att hålla sig frisk på vägen. Vitamin C, Echinacea, och zink är bra för att öka immunförsvaret. Det finns flera produkter på marknaden så man bör alltid rådgöra med sin läkare om de är osäker på någon supplements.
Lastly, det finns några nyckel flygbolag gör s och don ts som kan bidra till att förebygga sjukdom och stärka immunförsvaret. Drick mycket eller vatten före, under och efter flygande. Ta några nässpray om näsan blir torr under flygning. Din näsa är en viktig del i immunförsvaret. En liten flaska hand desinfektion är ett bra sätt att hålla händerna rena medan du äter de peanuts.Avoid flygbolag kuddar och filtar. Tyvärr, ska de inte rengöras efter varje flygning.
Vem vet vem just nös på kudden