The resultat är att den totala mängden kalorier som du skulle äta varje dag varierar det är därför det kallas det kalori skiftande. Okej, nu när är grundkonceptet. Även om det finns många böcker som använder den här metoden, den bästa av dem alla, enligt min mening, är den Carb Rotation Diet av Jason Hunter.
While några böcker skyla över grunderna i kalori flytta och ge dig några matar du re tänkt att räkna ut hur man gör intressant, tar Carb Rotation Diet tid att förklara begreppet i ett lättförståeligt sätt så att du lär dig hur din kropp reagerar när du äter på detta sätt och varför det är fördelaktigt att förlora weight.
Jason har packat sin bok med köttig information om kost och bantning tips så att du aren t kvar skrapa huvudet, som med några planer, undrar varför du ska äta två skivor av kalkonbröst och en handfull nötter på tisdag (faktiskt, på hans plan du kommer att äta en mängd olika livsmedel) .Jag don t vet om dig, men jag gillar det när någon tar sig tid att förklara saker för mig i detalj. Dessutom får du lära dig vilken typ av näringsvärde protein, fett och kolhydrater har i samband med att hjälpa dig att gå ner i vikt.
Kosten är mycket strukturerad så vissa dagar du kommer att äta en stor mängd kolhydrater, andra dagar en liten mängd kolhydrater och ändå, andra dagar du kommer äta några kolhydrater på all.Calorie flytta faktiskt tillåter dig att äta mat som är tröstande liknande, brunt ris, sötpotatis, majs, svarta bönor, kalkon, tonfisk, nötkött och fettsnål ost. Så du vann inte vara att förbjuda kolhydrater ur kosten eller äter bara kolhydrater och inte mycket annat som vissa andra planer. Att äta en välbalanserad kost är nyckeln till framgång med denna diet.
Another del av någon allvarlig viktminskning plan är motion. För att förlora de flesta mängden av tyngd på någon diet, måste du åta sig att göra någon typ av exercise.Getting dina muskler rör sig kommer att förvandla dem till mini fettförbrännare och Jason plan visar dig hur man g