Denna diet kommer att besvara frågan om hur man ska gå ner i vikt och behålla den. Alla de livsmedel som du älskar, kommer du fortfarande att tillåtas. Det är inte ditt fel dieterna. De dieter misslyckades you.Changing vad och hur du äter är syftet med kosten. Ta dig tid att se till att du förstår varje steg och gå så långsamt som du behöver to.Low carb proteiner bör läggas till alla måltider och något tilltugg som börjar med dag ett. Detta inkluderar icke kött alternativ som tofu. Mejeriprodukter är hälften och hälften, grädde, gräddfil, äggvita, keso, ägg, ost och färskost.
Majoriteten av fisk, fågel och kött kan vara eaten.Have en skål med spannmål och äggröra för din morgon måltid på dag ett. En roll- och smör, kyckling Nudel soppa och en cookie är för dig middagstid tid måltid. Dinner kan vara kyckling Nudel soppa, sallad tonfisk, en rulle och smör, och en kaka. Kvällsmåltid kan vara frukt, spaghetti med sås, vitlöksbröd, en drink och två till 4 meatballs.Add grönsaker och /eller en sallad till lunch och middag för dag två. Om du känner att du kan behålla dag som riktlinje som well.Removing vissa livsmedel och lägga andra är dagen treor riktlinje.
Kaffe med mjölk eller grädde, en liten skål med spannmål och oordning vid frukost. Äter samma mat vid lunch tid med undantag för kyckling nudelsoppa. Vid kvällsmåltid, är det samma livsmedel men välja mellan vitlöksbröd och spaghetti med sås. The night time mellanmål är gurka och selleri, en liten mängd chips, drummettes och en miniatyr godis bar.With natt snack vistas samma, dag fyra riktlinjer är följande. För att starta, kaffe och mjölk, 2 äggröra och sedan spannmål till frukost. Vid middagstid äta kyckling, sallad, kast och sedan kakan.
För kvälls du skulle behöva välja mellan spagetti med sås och vitlöksbröd. Annat än att, har du fortfarande aptitretare räkor Dijon, grönsaker, sallad och 3-4 meatballs.New Orleans crustless quiche är tillägg till sen natt snack dag fem. Annat än att finns det inga an