Det yttersta ansvaret kan komma ner på våra axlar, men det spelar ingen menar vi åter öar som måste stå helt på egen hand. Familjer, vänner, och konstigt nog även hela främlingar kan vara en fantastisk resurs i våra ansträngningar att de stress våra liv. Här fokuserar vi på några av de sätt vi kan bygga ett starkt stöd grupp som vi strävar efter att sparka stress habit.Step 1 Don t vara EmbarrassedThere är ingen skam alls att be om hjälp med ett problem. Hus är byggda av stora grupper, är bilar som designats av grupper, och kommunfullmäktige har oftast mer än en ledamot.
En tillräckligt stor projekt kommer att gynnas av att ha hjälp utifrån, så det är ingen fara med att be om lite av den. När allt kommer omkring, inte skulle inte du känner mig hedrad och glad om dina vänner kom till dig för din hjälp och råd? När du bestämmer vem du vill be om hjälp, ta följande vana byggnaden steget om du känner dig generad eller orolig att be om hjälp. Påminn dig själv om något du har gjort för att hjälpa någon annan och erkänner att detta är inte annorlunda. Intyga att det är inte en svaghet att be om hjälp med något viktigt.
Gör detta varje gång du behöver för att be om hjälp, och med tiden kommer det att vara en del av en sund vana att söka andra support.Step 2 Starta CloseEasy steg är det bästa sättet att bygga en ny, stark vana. Behöva böja och wrack dig att få ett nytt element i ditt liv är ett bombsäkert sätt att bli avskräckt, så det är bäst att börja där du känner dig bekväm. För det första medlem i din stödgrupp, välja någon du redan litar på med saker som du behöver hjälp med.
En vän du är van vid att prata med eller en familjemedlem som du anförtro regelbundet är ett utmärkt val eftersom anslutningen kommer att känna sig naturligt. Detta kommer att hjälpa vanan växer naturligt, i stället för att tvingas in i din life.Step 3 Lita på ExperienceAgain, det är ingen mening med att göra mer arbete för dig själv än nödvändigt. Målet är att minska stress, inte öka den! När p