500 kaloriintag är en extrem form av bantning, det tar en hel del risker. Så vara riktigt försiktig innan du går in i den. Du måste besöka din läkare först och få godkännande innan du hoppar in i denna typ av krasch diet.Low kaloriintag innebär att du inte får äta mer än 1200 kalorier per dag. Du kan gå ner i vikt snabbt med Lågkaloridieter. Men det kan vara farligt för din hälsa, så det är klokt att planera din 500 kaloriintag med en professionell dietist eller nutritionist innan du börjar.
Är 500 kaloriintag rätt för dig eller inte de 500 kalorier per dag diet kan vara rätt för vissa människor, men det är beroende på följande faktorer: kön, aktivitetsnivå, höjd, kroppsbyggnad och övergripande hälsa och välbefinnande being.A mycket lågt kaloriintag kan göra dig mer skada än nytta. Om du är sugen mer kalorier, detta i sin tur kommer att påverka din ämnesomsättning. Var kommer din kropp att få den energi den behöver? Det kan faktiskt få energi från din muskelmassa, eftersom det inte finns några livsmedelsreserver finns.
När detta händer, kan det vara mycket skadligt för din hälsa, eftersom det korrekta sättet att förlora fett är att få muskelmassa, inte ta det away.On däremot att överviktiga människor som kommer att försöka konsumera bara 500 kalorier per dag kommer nästan sannolikt att svälta sig själva. Eftersom kroppen är mer vana vid att ta in mer än 2000 kalorier per dag eller mer, då den plötsligt droppe kaloriintag kommer att signalera din kropp i svält-läge. På detta sätt kommer kroppen ämnesomsättning sakta ner för att spara energy.
But om du har möjlighet att gå vidare med 500 kaloriintag, kommer din kropp att vänja sig att ta in färre kalorier. Det innebär att om du kommer att gå tillbaka till dina gamla vanor som äter mer än 2000 kalorier per dag, kommer du att ha en plötslig viktökning, vilket är ännu mer i vikt än om du inte gå på en lågkaloridiet i första place.Men och kvinnor har olika ideal kaloriintag.