The verkliga frågan är vad vill du det att göra för dig? Elliptiska är bra när det gäller att ge dig låg påverkan träning som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och tona upp hela din body.Another fördel att elliptiska maskiner är att på grund av överkroppen arm barer, de ger dig en mer full body workout. Detta resulterar i vad experterna kallar en lägre upplevd Andel ansträngning vilket innebär att du faktiskt arbetade hårdare än du känner att du arbetat och brände mer calories.So arbetar ute på en elliptisk kan faktiskt maximera din träning tid och minimera dina fatigue.
Elliptical maskiner kan också hjälpa dig crosstrain och undvika en övning platå. Detta beror på flera elliptiska kommer nu med justerbara steglängder och lutning eller ramp. Detta innebär att du varierar steg eller vinkeln på elliptisk rörelse, fungerar olika uppsättningar av muskler och undvika overtraining.So, för de flesta människor elliptiska maskiner fungerar. De hjälper dem komma i form, gå ner i vikt och tona upp. Men det finns fall där Ellipstränare INTE work.
Again, går det tillbaka till frågan vad vill du att din elliptisk att göra för dig? Om du letar att bygga muskler, är en elliptisk inte den bästa maskinen för dig (få en vikt stack hem gym, fria vikter eller ens en Bowflex Crossbow gym) .Också, finns det några elliptiska som vann t ger dig de bästa resultaten och kommer förmodligen att slösa din träningstid. Dessa är oftast billiga varuhus modeller med små elliptiska steg (14 15) och felaktig design.For exempel många budgetmodeller utformade så att du åter framåtlutad på räcken.
Detta resulterar i en mycket mindre brända kalorier och vann inte ge dig en effektiv träning. De billigare modellerna också bryta lättare (vanligen strax efter 90 dagars garanti tar slut) som återigen innebär att du kan inte använda dem och de don t work.The högre slutet, bättre betyg elliptiska varumärken ger dig oftast me