Zen betonar att alla vaknat varelser har Buddha-natur och att Buddha naturen är inget annat än sinnets natur. Syftet med Zen praxis är att bli upplyst genom meditation. Guidad meditation är ett alternativ som också kan lindra symptomen vid stress.Zen främst känd för munken som en gång brukade vara en indisk prins, Bodhidharma. Han bosatte sig i riket Wei med sina två lärjungar Daoyu och Huike. Hans undervisning blev känd som Chan inte alltför långt efter att han flyttat till Kina. Precis innan Bodhidharma avled; och han bad Huike att ta hans plats och fortsätta att lära människor om Zen praxis.
Och överlev flera decennier i en grotta, Bodhidharma spenderade sin tid stirrar på grottväggarna, meditera. Han tog ett treårigt resa till Kina och anlände till 520 CE Innebörden av denna resa var att sprida buddhismen till Asien. Han såg att Kina redan hade etablerat Buddism tro men de var mycket olika. Bodhidharma tillbringade sin tid i Kina försöker förändra människors syn på buddhismen på grund av deras felaktiga syn på religion.
Medan han var där han träffade kejsaren Wu av Liang, som hade ett stort intresse i buddism och tillbringade en hel del av den offentliga rikedomen på finansiering buddistiska kloster i China.Much Zen historia kommer från mytologin. Forskare tror att Zen användes i yogiska metoder som kammatthana och Kasina. Kammatthana är behandlingen av objekt och Kasina är den totala fixering av sinnet. Buddhismen introducerades för första gången i Kina när taoistiska religioner och taoismen i allmänhet fördes in. Buddhistiska skrifterna översattes till kinesiska med hjälp av taoismen.
När Zen förklaras i ord det ofta blir missvisande, eftersom det verkligen aren t några ord för att beskriva det. I början, Zen endast gällde Mahayana och Lankavatara sutras.There finns många grundläggande begrepp i Zen som kommer direkt från Mahayana buddism. Båda delar en stor mängd idéer som kommer från många olika sutror, bland annat en del av den berömda Lotus Sutra. Zen har en he