We lever i en snabbt föränderlig värld som riktar sig till ohälsosamma eating.The resultat: åtsittande kläder, fet hud, viktökning, och hälsofrågor. Det går också längre än den kosmetiska eftersom fettrik kost kopplas till cancer och hjärtsjukdomar medan höga kolhydrater och socker kost kan och leder till diabetes. Detta är inte ny information, så varför är det så svårt att ge upp skräpmat? Men jag don t har tid! Jag är så trött på denna ursäkt. Gissa vad gör tid! Vi talar om hälsa dig och din familj.
Få upp 15 minuter tidigare för att äta en hälsosam frukost, ta din lunch i stället för att äta snabbmat. Planera dina måltider för veckan i förväg. Här är några fetma statistik som vi måste börja att vända genom ordentliga matvanor, hälsosamma val födointag och daglig motion: * Över 58 miljoner amerikaner är överviktiga, * Över 40 miljoner amerikaner är feta; * Över 3 miljoner amerikaner är sjuklig fetma; * Mer än 80 av amerikaner inte engagera sig i god fysisk aktivitet; * Mer än en fjärdedel av alla amerikaner anses vara helt stillasittande; * Hos vuxna mellan 30 och 40 år gamla, har det varit större än 78 ökning av diabetesfall typ II sedan 1990; Så om du bor på skräpmat livsstil vad gör du dina barn.
Om du don t bryr dig om din hälsa hur dem? Ta detta. Läs den och sedan läsa den. * Endast 4 procent av barnen ansågs feta 1982. Nu, mer än 30 är. * Mer än en fjärdedel av alla feta barn visar symtom på utvecklingen av typ 2-diabetes * Av de barn utvecklar diabetes typ II, mer än 60 procent av dem visar också en eller flera tecken på hjärt- och kärlsjukdomar; * Våra barn lär sig hur och vad du ska äta av oss sina föräldrar och rådgivare, Behöver jag verkligen säga more.When du vaknar varje dag och rusa för arbete, du hamna glömma den viktigaste måltiden: frukost.
Konsumerar en bra frukost är ett måste eftersom theres inget sätt du kan missa alla sorters frestelser om youre svälter. Du kommer att aktiveras und