Använda lukt och smak att hitta din Vitaminbrist!

How EXAKT vet du vilka vitaminer & amp Minerals du behöver ta på daglig basis? Det är frågan som plågar mig under många år. Hur exakt vet jag vad jag måste ta? Och för den delen, hur någon som vet vilken vitamin, mineral eller komplettera vi bör ta? Om du är som jag, värdesätter du din hälsa. Du kan ha en speciell plats du gillar att shoppa för kosttillskott eller om du får några kataloger med kosttillskott och vitaminer som skickas till dig. Du kan också ha en livsmedelsbutik som du använder för att plocka upp en särskild tillägg som du har slut of.

So frågan här är hur vet vi vad vi behöver för att ta? Jag tillbringade en hel del tid på att försöka olika kosttillskott, för efter allt , försöker olika saker är ett bra sätt att avgöra om du behöver det eller not.The annan väg var dyr, men jag gjorde det alsogetting ett blodtest (ca $ 300 $ 400) för att få alla mina vitaminer och mineraler kontrolleras för att se mina brister. Blodprover är bra eftersom du ta reda på exakt var dina nivåer är.

Å andra sidan, vad jag insåg inte (tills det senaste året) är att människokroppen kemi ändras dagligen! Så en dag din kropp kan vara slut på ett visst vitamin eller mineral och nästa dag sin not.You kunde ändra din kost, om du visste vad du ska äta och kan hjälpa dig själv förbli fri från brister. Naturligtvis, de flesta av våra livsmedel i dessa dagar saknar många mineraler och vitaminer.

Berikade livsmedel kan faktiskt skapa en obalans, som kan vara lika stressande på kroppen som en brist! Naturligtvis vissa brister är så dålig att du inte kan äta din väg ut ur dem! Im inte främmande för anemi. Jag hade också ett kroniskt problem med B-vitaminer (särskilt B12). Problemet var så illa vid ett tillfälle började jag ge mig B12 skott. Min farfar, vid 96 och en pensionerad läkare, som används för att ge mig B12 skott under semester eller besök i det här huset.

I sina 90-talet kunde han ändå ge ett skott bättre än någon annan läkare Ive någonsin haft! Så jag hade honom lära mig att ge dem myself.Even även om detta skulle kunna råda bot på situationen, jag hatade att behöva hålla mig med en nål. Ännu mer förbryllande var det faktum att även om jag tog rutinmässigt B12 och försökte specialdiet min väg ut ur brist alltid tycktes det vara en nuisance.This är min specifika kroppens kemi. Och din specifika kropp kemi kan behöva lite andra tillägg för att hålla den i topp condition.

So exakt hur jag hitta en lösning på detta problem? Att veta att jag en dag kanske behöver en viss t