Viss forskning anges att livsmedel som innehåller antioxidanter faktiskt kan fördröja många av de åldersrelaterade diseases.Continual forskning alltid görs åt kunskapen om antioxidants.Antioxidants neutralisera genom produkter från kroppen. Genom produkter kan skapas inte bara av syre men andra faktorer också. Strålning och tobaksrök är två saker som orsakar biprodukter. Efter en lång tid de skador som görs av med produkter som inte kan vändas detta kan skapa cancer. Men antioxidanter komma in och hindra varor från att ta från andra molekyler som kan bidra till att förebygga mot cancer.
Another sak som också skapar mer biprodukter i kroppen över utövar. Det sätter mer syre i kroppen och syre skapar per produkt. Detta gäller vissa människor eftersom det kan förvärra skadorna på musklerna. Eftersom det inte är möjligt att mäta mängden biprodukter som är i kroppen finns det inte sättet att avgöra om en farlig mängd i kroppen och om extra antioxidanter kommer att behöva vidtas. Skadorna från att utöva inträffar över tiden. Regelbunden motion kan öka antioxidativa försvar och skydda mot biprodukter skapar genom exercise.
There finns många livsmedel som har antioxidanter, frukt, grönsaker, spannmål, även vissa kött har dem. Gröna bladgrönsaker har Lutein och karoten. Karoten finns även i saker som söta potatis, morötter, cantaloupemelon, squash, pumpor och mango. Karoten brukar finnas i livsmedel som är orange i color.Lycopene finns i sådana livsmedel som tomater, vattenmelon, grapefrukt, papaya och guava. De flesta människor kommer dit intag av lykopen från tomater och tomatprodukter. De mineral selen finnas inte antioxidanter, men har samma komponent. Det finns i sådana livsmedel som ris, kött och bröd.
Paranötter har en hög mängd av selen i dem tooThe vitaminerna A, C och E är också stor för att få antioxidanter. Livsmedel som har en massa vitamin A är lever, mjölk, äggulor, morötter, mozzarellaost och sötpotatis. Spannmål, nötkött,