Jag ville dela med mig av mina topp 5 motivational viktminskning tips i hopp om att ni också kommer att hitta motivation och tillämpa den på din viktminskning plan.Motivation Tips 1: För att hålla ditt fokus på din önskan att gå ner i vikt gör en lista över alla anledningar till varför du vill gå ner i vikt. Håll det är vanligt plats, tejpa den till din spegel i badrummet och läsa dem varje morgon när du vaknar. Om du är i bilen mycket och du tenderar att äta snabbmat lägga en kopia i bilen. Tejpa fast den på ratten eller visor.
Motivation Tips 2: Om du funderar på att förlora mycket i vikt som 100 pounds. Bryt ut din kalender och ställa dina mål. Var väldigt realistiska här. Exempel din nuvarande vikt är 190 pounds du slutmål är 130. Låt oss säga att det är 1 jan ställa in första mål på 15 pounds sedan realistiskt planera för det och ge det en dag. Säg 5 mars (detta kommer att ge dig 9 veckor att förlora 15 pounds). Ställ kortare lägre milstolpar vid första att ge dig fart sedan sprida ut det lite som du go.Motivation Tips 3: Planera en fest för dig när du har haft en bra vecka.
Gör det inte kostrelaterade som får en pedikyr, ansiktsbehandling, köpa några make up. Något som kommer att bidra till att göra dig att känna dig ännu bättre om dig själv och din stora progress.Motivation Tips 4: Ta en bild av dig själv i en baddräkt eller något som kommer att visa din kropp bättre. Varje månad på samma datum ta en annan bild i samma outfit. Att göra detta kommer att få dig att må bra att se hur baggy outfits får varje månad, behålla bilderna i närheten så att du kan titta på dem.
Bästa stället att lägga upp dem på din badrumsspegeln, anledningen till att jag säga att det är du kommer att se dem varje morgon och som kommer att påminna dig om att göra de bästa valen kan du varje day.Motivation Tips 5: Läs inspirerande berättelser om andra personer som har förlorat vikt. Läser om hur de gjorde det bara läst om deras framgång för vad det är framgång. Varje person är unik, så