Hur bli av med fett lår Kolla detta!

är rätt mat? Tja, bör din kost alltid vara hög i protein, särskilt om du är träning med vikter (som du bör vara). När det gäller kolhydrater som är där de flesta människor blir förvirrade du bör äta livsmedel som rankas mellan låg till medelhög på glykemiskt index.The glykemiskt index är en skala som rangordnar livsmedel efter hur de påverkar ditt blodsocker. Om du är att äta högt glykemiskt kolhydrater hela tiden, kommer ditt blodsocker varierar mer och du kommer sannolikt att lagra kroppsfett som result.And talar om fett fett ISN t fienden. Lite fett är faktiskt bra för dig.

Omättade fetter faktiskt kommer att förhindra hjärtsjukdomar samt betjänar alla möjliga andra nyttiga ändamål i hela body.Now, jag vet att jag m gör allt detta ljud lätt men sanningen är, att skapa en väl balanserad måltid plan från scratch är tufft. Allt måste beräknas och det är inte som jag förväntar mig att du dra ut en miniräknare vid varje måltid och börja beräkna andelen fett, kolhydrater och protein.For den anledningen, rekommenderar jag starkt att du ser till att få dig ställa upp på en pre utformade ätaplan.

Märker jag visste inte säga diet? Dieter don t arbete som jag är säker på att du redan vet så vad du behöver göra är att anta en fullständig livsstilförändring och inte välja en tillfällig lösning. Omdömen