Är din sömn & amp; # 039; normal? Överraskande, är Ålder Primär Determinant.

sykologiska och sociala aspekter som upptar en tonåringar tankar och fantasi. De har senare säng gånger och så vaknar senare. Mycket upptar deras sinnen. Normal sömn kommer med vuxenlivet. Vuxen sömn varar cirka åtta timmar och några drömmar avbryta sömn. Störningar på sömn kan orsakas av införandet av en ny bebis i familjen, eller genom arbetsschema krav. De kommer att sova regelbundet, men om de inte drabbats av sömnstörningar såsom psykofysiska sömnlöshet eller sömnapné. Äldste tenderar att bli sömnig tidigare än när de var yngre vuxna.

Även om mer sömn skulle vara bäst för dem, tenderar de att sova mindre och vakna tidigare än när de var unga. Detta kan bero på deras minskade styrka och oundvikligen kortare förväntad livslängd. Utöver dessa allmänna, åldersrelaterade sömnmönster, kan inte mer sägas. Sova mönster varierar kraftigt, och om du inte får tillräckligt med sömn, har du ingen anledning att vara orolig om din skiljer sig från dina kamrater. En sak är säker: vi alla behöver sömn, från spädbarn till äldre. I det mycket vi är samma.