Prepregnancy en Få it

ter leverans. Bra källor till sådana fetter är nötter, olivolja och ren ghee, men alla i balanserade proportioner ", föreslår ACE-certifierade tränare Rashmi Uttam Omdömen

2. amma ditt barn. Det är den största myten om att man bör inte amma sitt barn att få en ordentlig torso. I själva verket amma inte bara stärka immunsystemet hos barn, men samtidigt är det mycket användbart att kasta extra pounds.

3. Yoga är en bra start: "Den bästa yoga för nya mammor är Pranayam eller andningsövningar.

Det är det mest säkra och effektiva sättet att gå ner i vikt efter förlossningen ", säger Rashmi. Så plocka enkla och bra yoga asanas att shedtyngd början.

Så ser bra ut och tonas även efter att ringa mamma. Omdömen