Den här tekniken var en gång används över hela världen och alla folk: egyptierna, grekerna, indierna Navajo ... I Frankrike är den stora eran av visualisering renässansen. På sextonhundratalet, Descartes den store filosofen Descartes, kommer skingra denna process. Det var inte förrän 70 år för att det ska tas upp till den dag USA av Dr O. Carl Simonton, en onkolog och strålnings therapist.
Since sedan, olika studier har genomförts som verkar demonstrera effektiviteten av visualisering för att förlänga liv eller förbättra acceptansen för behandling av cancerpatienter, smärta lättnadsregler, att behandla sömnlöshet, övervikt, för att sänka blodtrycket att bromsa hjärtfrekvensen för att minska ångest, minska depression ... kort sagt, för att förbättra livskvaliteten för patienter. Även om du inte är sjuk, tillåter visualisering alla att känna better.Indeed, kan det gynna alla, särskilt eftersom det är ett enkelt och medfödd.
Vi tror på "bilder": våra minnen är gjorda av bilder, tillsammans med en uppsättning av förnimmelser (ljud, dofter, smaker, touch). Ju mer du använder vettigt, plus den mentala bilden är strong.For exempel, när du föreställa dig din favorit kaka med precision, du kan se, känna dig dess lukt, kan ni tänka er smak, konsistens ... Ett tecken på att din mentala Bilden är bra, du är för närvarande dregla! Detta är den teknik som ska användas regelbundet och träna på att uppnå en länk mellan din kropp och själ.
Naturligtvis, för en bra vy, måste du vara avslappnad, särskilt användningen av positiva bilder (oavsett vad du tror kommer att förvandlas till en negativ negativ!), Gör bor images.For exempel, om du har en huvudvärk kan du föreställa dig smärtan som ett stort glödande boll som du ser gradvis minska tills den försvinner. Samtidigt känner du känslan av välbefinnande för att ersätta, och när känslan av smärta. Detta är ett exempel, var och en för att hitta bilder och känslor som kommer att vara ren, som kommer att anpassas. Att du ska vara creative.
Practice, öva, öva! är det enda sättet att lyckas och att hitta effektiva mentala bilder. Du kommer att finna att visning är inte begränsad till hälsa och det kan användas lönsamt på många andra områden. Omdömen