Tycker du själv lider av de skadliga följderna av stress? Om detta är sant, är du troligtvis på jakt efter en kraftfull metod för att eliminera den för gott. EFT (de Emotional Freedom Techniques) kan vara en underbar botemedel mot ångest och stress relief teknik rullade in en! Omdömen
EFT avlyssning är en snabb och enkel avtappnings process som kan hjälpa dig att frigöra dig negativa känslor. Dessa känslor - som kan ta formen av rädsla, ilska, ångest, stress, bland annat - hindra dig från att uppleva glädje och prestation.
Och utökade ångest och stress kan också bli skadligt för din fysiska välbefinnande. Omdömen
Hur EFT tekniken kan hjälpa till med stress Omdömen
Här är där det blir spännande. Till att börja med måste du förstå hur man gör EFT, och detta är enkel. Det kanske låter konstigt i början, men du kommer förmodligen hitta dig själv förvånad över den komfort du kan uppleva, ofta i några minuter. Omdömen
Tips för att lindra stress och ångest med EFT Omdömen
1. Komma igång. Bestämma att du verkligen vill ta bort stress och ägna dig åt att omvandla din situation.
Ökad kunskap kan hjälpa dig att få fram sätt att göra en kraftfull förändring i riktning. Din primära uppgift är att ta en titt på orsakerna till din stress och upptäck hur du kan ta kontroll över den. Omdömen
Vad är tillfällen som leder till stress? Ta del av dina svar. Spela in alla dina observationer, oavsett sken betydelse. Omdömen
bestämmer sedan att du vill att bete sig på nya sätt i sådana fall och gör EFT avlyssning. Granska din första lista av svaren, och peka på varje objekt.
Som du förbättra med avlyssning, kommer du med all sannolikhet att uppleva en känsla av lättnad som din hela systemet kommer i harmoni. Omdömen
2. Ta balans din existens. De villkor som har orsakat stress och ångest innan kan förekomma flera gånger. Detta skulle kunna få tillbaka stress och ångest om du inte tänka och handla i nya banor. Omdömen
Hur kan du minska externa påfrestningar? Om du blir tillfrågad "Vad gjorde du åstadkomma i dag," de flesta av oss känner sig skyldig att generera en övertygande rekord av prestationer som låter tillfredsställande.
För det mesta är vi motiveras av en stark känsla av ansvar eller oroa sig för hur andra ser oss.
Vi måste till fullo acceptera oss själva och vår kompetens, oavsett vad folk tror. Om detta gäller i din situation, kan du använda EFT knacka och positiva affirmationer att ta itu med utmaningar som låg självkänsl