Tio medicinska nyttan av Meditation

Meditation är en inbyggd förmåga kroppen att rensa ditt sinne och öka din sprit. Det bidrar till att bygga upp immunitet och förebygga sjukdomar. Meditation är en pålitlig medicin som inte har några biverkningar, men kan ge långsam läkning genom nervsystemet. Omdömen

Tio medicinska nyttan av meditation Omdömen

1) Meditation rensar negativ energi och fyller med positiv

Meditation är förmågan att frigöra rörig negativa energin i din kropp och själ, som orsakar depression och sjukdomar.

Meditation har makt att förändra de negativa energier till positiv energi som kan användas för att fungera som helande fördelar för stress, depression, ångest och rädsla. Omdömen

Studier visar att plasma kortisol, som är en stressframkallande hormon, minskas under meditation, medan det inte ändras väsentligt i kontrollerade ämnen under vanlig avslappning. Omdömen

2) Meditation ger sinnesfrid Omdömen

Meditation erbjuder tydlighet och trygghet som man är sugen idag. Meditation kan leda till att läka de tre huvudområden man, kropp, sinne och själ säkerställa sinnesfrid.

Omdömen

3) Avkoppling att lugna de spända nerver

Meditation slappnar av nervsystemet, hjärnan och sinnen och ger dem en chans att ställa sig upp. Undersökningar har visat att meditation ger en mycket djupare tillstånd av avslappning än den enkla ögon-slutna vila. Nerver är avslappnad och uppdateras under meditation. Omdömen

4) Det bygger upp kroppens immunförsvar Omdömen

Meditation är så bra är att det är instinktiv och naturlig bygga upp naturlig immunitet i kroppen.

När du mediterar, du väcka upp kroppens egen inbyggda förmåga att läka sig själv och ställa sig för åtgärder. Omdömen

Undersökningar vid University of Wisconsin för några år sedan visade att de som hade meditationen vana hade högre nivåer av antikroppar i blodet jämfört med de icke-meditera människor. Omdömen

5) Förbättrar självkänsla och självförtroende Omdömen

Meditation bidrar till att uppnå självförverkligande genom att använda sin egen inre potential.

En statistisk metaanalys av 42 oberoende studier visade effekten av meditation öka självförverkligande som var anmärkningsvärt högre än för andra former av avkoppling. Omdömen

6) Det ger relief i hjärtsjukdomar och angina smärtor

Hjärtinfarkt har varit på uppgång under de senaste åren och meditation blir allt större betydelse på grund av dess tillförlitlighet. Undersökningar har visat att meditation kan ha stora effek