Tio medicinska nyttan av Meditation

7) Meditation minskar högt blodtryck och kolesterol Omdömen

Åttio procent av hypertonipatienter har sänkt blodtryck efter meditation. Sexton procent av dem kunde avbryta alla sina mediciner. Omdömen

En longitudinell studie av Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation fann att kolesterolnivåer minskat betydligt genom meditation i hyperkolesterolemi patienter.

Omdömen

8) Det förbättrar minnet

Meditation har visat sig ge större förmåga att tillgodogöra sig och struktur erfarenhet, större organisation i sinnet och kognitiv klarhet och förbättring i minnet. Omdömen

psykosomatisk medicin påpekar att en person som hade mediterat 2 år, spridning av samstämmighet skedde redan innan meditation började, spridning av samstämmighet för höga och lägre frekvenser om halvvägs genom meditation perioden och fortsatt hög samstämmighet även i ögonen öppnas period efter meditation.

Omdömen

9) Meditation kan reglera andningen och tillförseln av syre Omdömen

Medveten meditation reglerar din andning, ditt blod kemi, dina hjärnvågor, och din reaktion på stress. Det finns många övningar som kombinerar meditation, andning och yoga. Omdömen

10) Tai Chi Medicinering genom sin rörliga meditation Omdömen

Tai Chi kallas som Moving Meditation och vissa kallar det som kinesiska Yoga. Det har många fördelar i att lindra fysiska smärtor. Det är en kombination av fysiska övningar, andningstekniker och meditation.

Regelbunden träning Tai Chi påstås erbjuda befrielse från tillstånd som högt blodtryck, hjärtsjukdomar, artrit, ryggont, kroppshållning problem och sömnlöshet.