Prova ett naturligt förhållningssätt till klimakteriet Omdömen
Enkla strategier för att kontrollera värmevallningar Omdömen
Vad händer med mig? Omdömen
Du känner ditt hjärta börjar att tävla. Du upplever en kombination av svettningar, illamående, yrsel, ångest, huvudvärk, svaghet, eller en känsla av kvävning. En plötslig, intensiv, varm känsla spolar ansiktet och överkroppen och du börjar svettas, lite eller mycket. Du kan känna en kyla i början av episoden eller i slutet.
Om detta låter bekant för dig, du är alltför medvetna om de påverkar värmevallningar kan ha på din livsstil. Det är helt enkelt en förändring i hormonproduktionen som fungerar som en passage till den andra halvan av livet, men det kan också vara början på ny energi och en djupare självkännedom inom.
Åttiofem procent av kvinnorna i USA upplever värmevallningar då de närmar klimakteriet och ofta ett eller två år efter det att deras period slutar.
Värmevallningar är resultatet av hormonella förändringar som sker under klimakteriet, men de kan dramatiskt påverkas av livsstil och behandlingsalternativ. De hypofyshormoner börjar strömma kontinuerligt vid höga nivåer och äggstockshormoner, östrogen, progesteron och androgen, börjar att bromsa.
En minskad nivå av östrogen har en direkt effekt på hypotalamus, den del av hjärnan ansvarar för att kontrollera din aptit, sömn cykler, könshormoner och kroppstemperatur.
En minskning av östrogen förvirrar hypotalamus och orsakar hjärnan att reagera och varna hjärta, blodkärl, och nervsystem för överhettning. Meddelandet sänds sedan av den kemiska budbärare, adrenalin, noradrenalin, prostaglandin och serotonin. Omdömen
Under normala omständigheter, är detta hur din kropp håller dig från överhettning, men när processen är utlöses av en nedgång i östrogen, hjärnan är förvirrad. Hudtemperatur kan stiga så mycket som sex grader under en varm blixt. Din kropp kyls ner när den inte borde, och plötsligt du blöt med liten eller ingen varning.
Värmevallningar förekommer oftast n på morgonen och på kvällen. En plötslig allvarlig episod kan vara mycket skrämmande och kan misstolkas som en hjärtattack.
För de flesta kvinnor värmevallningar är milda till måttliga, men en liten andel av kvinnor upplever värmevallningar så svår, de söker läkarvård för att kontrollera dem. Ju snabbare övergången till klimakteriet, ofta efter att ha medicinskt induceras, desto starkare dina symtom kan vara.
Andra faktorer som kan