Arbete? Bland människor som inte har någon erfarenhet med hypnoterapi, det finns många myter om hur just denna terapeutiska teknik fungerar. Tyvärr, det finns en utbredd antagandet att hypnos är något slags pseudovetenskap som inte tas på allvar, men sanningen är att modern hypnoterapi har kommit långt. I själva verket har ett flertal studier och riklig forskning visat att hypnos verkligen har påtagliga terapeutiska fördelar. Således, mycket av det du har hört talas om hypnos är förmodligen inte sant.
Hypnoterapi myter vs verkligheten Innan vi går vidare, låt oss börja med att skingra några av de falska rykten kring denna terapeutiska metoder: • Myt: Personer under hypnos förlora kontrollen över sig själva. • Verklighet: Inte vid något tillfälle under en hypnos session kommer du svart ut, förlora kontrollen över ditt sinne eller kropp, eller komma under kraften i din hypnotisör. I själva verket, kvalificerar hypnos som en förhöjd medvetandetillstånd där ditt engagemang i ögonblicket är djupare och mer kraftfull än i normala sinnestillstånd. • Myt: Hypnos är associerad med svart magi.
• Verklighet: Vetenskapen om hypnos har funnits i minst tre tusen år, och på vissa ställen i historien har verkligen satts i samband med andliga och religiösa sedvänjor. Men dagens hypnos har lämnat allt detta bakom. Det är baserat på verkliga forskning och sund vetenskap. Även om det ibland förknippas med mer andliga aspekter holistisk hälsa, är detta bara en indirekt koppling. • Myt: Vissa människor kan inte bli hypnotiserad.
• Verklighet: Många människor antar att bli hypnotiserad innebär att du lätt kontrolleras, men i själva verket känslighet för hypnos betyder bara att du är kapabel att intensiv fokusering. Visst, vissa människor tar det lättare än andra, men alla kan få hjälp av en bra hypnotisör. • Myt: Människor svart ut under hypnos. • Verklighet: När hypnos session är över, kommer du ihåg allt som inträffade när du var under hypnos. I själva verket kommer du förmodligen ihåg allt som hände under sessionen med en stor tydlighet.
Hur hypnoterapi fungerar Hypnoterapi har mycket gemensamt med psykoterapi och meditation, men det är en vetenskap i sig. Det huvudsakliga målet med denna behandling är att förändra patientens invanda tankemönster på en undermedveten nivå. Med andra ord syftar hypnoterapi att komma förbi det buller som skräpar våra hjärnor på en medveten nivå och har en djup inverkan på de svåråtkomliga, grundläggande delar av sinnet. Real, djup förändri