Tai Chi och yoga, drugless terapier The East

Du behöver inte hoppa upp och ner som du är på en pogo stick för att få din kropp passform. Det finns kinder och mjukare sätt att motion för att hålla vår kropp och själ passform. Yoga från Indien och Tai Chi från Kina är forntida övningar som också har använts som Drugless behandlingsmetoder för tusentals år. De har en hel del hälsofördelar långt bättre än de kraftfulla övningar som ofta dominerar i västra träning. Båda av dem är lättare att träna på kroppen. De inte bara hjälpa till att bygga kroppens muskler utan också bidra till att minska sjukdomssymptom.

Både hjälp tillförseln av syre i hela kroppen, minska depression och öka immunisering. De bränna extra kalorier bibehålla en optimal vikt. Omdömen

Vad är Tai Chi? Omdömen

Tai Chi är den högsta formen av kampsport från det gamla Kina. Det handlar om graciös, meditativ och ljus, naturliga rörelser i kroppen som gör det möjligt att koppla av och stimulera varje del av kroppen. Den är baserad på den rörliga meditation i rörelse genom den ständiga växelverkan mellan de två vitala energier, nämligen Yin positiva och Yang nekande. Tai Chi är känd som "Mother of Martial Arts".

Omdömen

Vad är yoga? Omdömen

Ordet yoga betyder "att oket" eller för att ansluta två enheter. Det gör ett obrytbart samband mellan kropp, sinne och själ. Det utmanar en att gå djupt in i sig själv försöker ansluta alla dessa tre aspekter i den ena är genom enkla övningar. Det garanterar självdisciplin genom att trycka på kroppen utöver komforten genom kroppsställningar Mössor och hjälper flödet av Prana (precis som Chi Tai Chi) livsenergin. Den har sex typer av asana eller fysiska ställningar som hjälper bra andning.

Omdömen

Skillnad mellan Tai Chi och yoga Omdömen

1) Tai Chi och yoga fokus på optimal hälsa

av kropp och själ. Tai Chi tror på rörelseövningar. Yoga är mer fokuserad på andning och meditation. Även de som inte kan röra sig kan göra yogaövningar av meditation. Men Tai Chi behöver rörelser. Omdömen

2) utvecklades ursprungligen som en kampsport, tai chi ser ut som en graciös dans med långsamma rörelser. Det är främst inriktad på balans och harmoni i kroppen. Omdömen

3) Generellt människor svettas när de utövar denna konst och pulsen kommer ner.

Men det behöver inte vara fallet i Yoga. Tai Chi är mer en defensiv konst som kan angripa och skydda. Omdömen

4) Enligt filosofi Tai Chi praktiken, den långsamma och vätskeställningar av Tai Chi fokus koncentration medan de försi