Större 10 frågor och lösningar på Atkins äter plan

Major 10 frågor och lösningar på Atkins kost planen Omdömen

1. Exakt vad är Atkins diet plan?

Dr. Atkins äter planen, till att börja med lanseras 1972, strikt inriktade på att begränsa kolhydratintaget Omdömen

Det är, s. Anledningen till det verkligen kallas en låg-carb, high-protein äta plan eller från tid då endast en låg Carb dietprogram, tillsammans med andra dietprogram som South Beach Diet program, Elkraft proteinrika livsmedel schema etc ... Omdömen

2.

Exakt vad är kolhydrater, och var de kan observeras?

Kolhydrater ger din kropp med dess primära gas, ganska mycket som en fordonsmotor och bensin. . Glukos går rakt in i dina celler, som omvandlar den till vitalitet de måste ha Omdömen

Du kommer att upptäcka två typer av kolhydrater:

Enkla kolhydrater (även kallade "socker" på måltider paket etiketter): glukos, fruktos och galaktos kallas ofta monosackarider.

Laktos, sackaros och maltos kallas disackarider (de har två monosackarider) katalog

Komplicerade kolhydrater ("stärkelse"), som produceras upp av kedjor av glukosmolekyler, att ";. S endast en metod vegetations återförsäljare glukos.

Stärkelse kan hittas i terrific kvantiteter i majoriteten av korn (vete, majs, havre, ris) och objekt som potatis och mjölbanan.

Matsmältningsprocessen bryter en stärkelse igen ner in i dess ingrediens glukosmolekyler för att säkerställa att glukos kan komma in blodet.

Omdömen

En komplexa kolhydrater spjälkas mycket mer bit för bit än enkla kolhydrater på grund av att det tar längre tid att bryta ner en stärkelse. Omdömen

Komplicerade kolhydrater kan vara både högre i fiber såsom broccoli eller minimal fiber denna typ av som bananer eller potatis Omdömen

Men kolhydrater kommer inte vara de enda ämnen kroppen fungerar genom att använda:. Det kräver också proteiner och fett .

3. Exakt vad är proteiner och var av kan de upptäckas?

Ett protein är någon kedja av aminosyror.

Kolhydrater försörjnings celler med styrka, proteiner närvarande celler med all inrättandet material de ska öka och bevara deras sammansättning. Omdömen

Protein finns i både animaliska och vegetabiliska livsmedel. De flesta animaliska källor (kött, mjölk, ägg) nuvarande "komplett protein": de innehåller hela livsviktiga aminosyrorna Omdömen

Vegetabiliska livsmedel har oftast några eller inga av de viktiga aminosyror.. Exempel:.

Ris är lägre i isoleucin och lysin Omdömen

Vissa