Saker du bör veta om Back Pain

tion av en dålig kost som är rik på fett och mindre komplexa kolhydrater leder till övervikt vinst eller fetma, och kan vara en följd av lägre ryggsmärtor samt. Omdömen

Även regelbunden motion och en aktiv livsstil kan förhindra ryggsmärta, hög påverkande aktiviteter såsom löpning eller ansträngande övningar, kan också öka risken för nedre ryggsmärtor försämringen.

Magövningar bidra till utvecklingen och stärkandet av den särskilda grupp av nedre ryggmusklerna, samt övningar för att arbeta spinal muskler kan bidra till att förhindra smärta i nedre ryggen som sträcker musklerna, särskilt höftböjarmuskelaturen och hamstrings. Rätt lyftteknik som använder benmusklerna i stället för ryggen, och användningen av svankstöd bälten kommer också minska risken för att skada nedre delen av ryggen. Omdömen