Som någonsin fallet är, kan förstoppning vara besvärligt och ibland även smärtsamma. Det är oftast resultatet av otillräckliga mängder fibrer och fluider i kosten. Det kan också vara en bieffekt av en viss medicin eller tillskott; såsom antidepressiva, smärtstillande medel, kalcium eller järntabletter. Förstoppning kan också förekomma under graviditeten. Förstoppning är "inte" definieras av antalet tarmtömningar en person gör i en viss tid. Vissa människor har en till tre tarmtömningar per dag medan andra har två tarmrörelser i veckan.
Ena eller det andra är inte ett problem så länge avföringen är mjuk nog att passera med lätthet. Förstoppning "är" definieras som ansträngande att passera torr, hård avföring. Många sjukdomar kan uppstå från förstoppning; såsom hemorrojder, gas, matsmältningsbesvär, divertikulit, dålig andedräkt, åderbråck, sömnlöshet, huvudvärk, blindtarmsinflammation, fetma, bråck, pålar och tarmcancer. Normalt kroppen utsöndrar avfall i 18 till 48 timmar - efter denna period skadliga gifter kan develop.Natural tillägg för förstoppning lättnad - 1.
Aloe vera är en ört stimulerande laxermedel som hjälper bildar lös avföring och främjar läkning. Drick 1/2 kopp aloe vera juice på morgonen och en gång på kvällen. 2. Psyllium (Moder Naturs växtbaserade laxerande) är en bulk bildande laxermedel. Kommersiella tillägg finns att tillgå; Följ paketet riktningar. 3. Acidophilus tillskott kommer att öka nivåerna av nyttiga bakterier i tarmen. Detta kan hjälpa till med matsmältningen och lindra förstoppning. Använd en kommersiell produkt - följ paketet riktningar. 4. Magnesium används ofta som ett laxermedel.
Magnesiumcitrat, magnesiumhydroxid (mjölk av magnesia), och magnesiumsulfat är saltlösning typ laxermedel som drar vätska från vävnaderna i tarmen. (Akta - Överanvändning av dessa laxermedel under en längre tid kan orsaka magnesium toxicitet.) Använd en kommersiell produkt - följ paketet riktningar. 5. Vitamin E kommer att bidra till att läka en irriterad tjocktarm. Ta 400 IE dagligen. Om förstoppning kvarstår mer än 4 dagar av själv behandling, kontakta din läkare. Det kan vara en indikation på ett allvarligare tillstånd.