Risk Of Cancer - 12 sätt att undvika It

Jag tror att du kan vara fri från risken för cancer om du bara leva ett hälsosamt liv. Minst tre saker du bör tänka på-1) din kost, 2) motion rutiner, och hålla sig borta från rökning och passiv rökning omkring dig. En hälsospecialist sade att cirka 70% av cancersjukdom orsakas av dålig livsstil. Enligt Förebyggande, Review finns det cirka 12 sätt att förebygga cancer. Var uppmärksam på var och en av dem om du vill ha cancer-fritt liv. Omdömen

1.

Har ditt kranvatten filtreras Omdömen

Kranvatten rapporteras innehålla cancerframkallande och kemiska ämnen som försämrar andra hormoner . Enligt en rapport, kommer att filtrera kranvatten minska cancerframkallande effekt. Den filtrerat kranvatten är mycket säkrare än vatten på flaska, som är en ofta tid av låg kvalitet. Även i flera fall buteljerat vatten är sämre än stadens vattenförsörjning. Det är också viktigt att lagra vatten i rostfria eller glasbehållare. Dessa behållare är bra att undvika kemiska föroreningar från plastflaskor. Omdömen

2.

Doppa ditt kött i vatten innan du steka den

Rostad kött kan innehålla kemiska förening som orsakar cancer. Den kemiska förening som kallas heterocykliska amin (HCA) skapas när köttet rostas vid hög temperatur och polycykliska aromatiska kolväten samman med kött eftersom det är rostade. Rekommendationen att undvika stekt kött är ofta hörs och i själva verket bygger på solid vetenskaplig bevisning.

Om ni insisterar på att ha ditt kött grillad, sänk köttet i vatten blandat med rosmarin och timjan i ungefär en timme innan grillning det som rosmarin och timjan tros vara rika på antioxidanter som kan skära av HCA med ca 87%. Omdömen

3. Drick kaffe varje dag Omdömen

Jag gillar den här delen som jag är en vanlig kaffedrickare. Enligt en studie utförd i England 20120, de som dricker koffeinhaltiga kaffe varje dag har minskad risk för hjärncancer med 40%; så, dricker minst 5 koppar kaffe varje dag för att förebygga risken för halsen och muncancer.

Engelska forskare har sagt att dricka kaffe skyddar dig från hjärncancer bättre än att dricka te. Omdömen

4. Drick mycket färskvatten Omdömen

American Cancer Society föreslår att vi bör dricka minst 8 glas färskt vatten per dag. Genom att dricka mycket vatten, kan prostatacancer undvikas eftersom koncentrat medel som orsakar cancer kan hjälpa utvisa det snabbare. Omdömen

5.

Har mer mörkgröna grönsaker som klorofyll är rikt på magnesium, som enligt studier, minskar risken för tjocktarmsc