Du kanske gillar att tänka sannolikt rådgivning. En kurator kan hjälpa dig med att utveckla olika coping tekniker för att göra några av de tecken och symtom på tinnitus mindre störande.
Rådgivaren kan också hjälpa dig med andra villkor du kommer antagligen att verkligen leda till tinnitus, inklusive depression eller ångest. Omdömen
Upptäcka vad som utlöste dig att definitivt utveckla tinnitus är det första steget i att hantera det. Till exempel, TMJ och högt blodtryck, är i allmänhet hygienkrav som inducerar tinnitus, och när de inte behandlas, kommer din tinnitus inte har något bättre. Du bör dock vara medveten om att det ibland ingen anledning för tinnitus. Omdömen
Ofta är det inte problemet i sig som är krävande, är det verkligen hur du reagerar på det.
Tinnitus tecken och symtom bli mycket värre när du är orolig, så att lära spänning lättnad tekniker kan hjälpa dig att både känna dig gladare om din situation och också få din tinnitus minska i svårighetsgrad under dessa tillfällen. Omdömen
Så vad är den verkliga problem om det innebär tinnitus? Oavsett om det är att störa dig, men du gör det möjligt att nå dig! Först måste du stoppa gör det möjligt att irritera dig och även göra det möjligt för dig att få psykiskt störd. För det andra, måste du bara vänja sig vid buller och förstår att det är helt enkelt en del av bakgrunden.
Omdömen
Somna i ett rum som är utan något ljus. Också göra vissa att besöka sova med några buller spela utan någons vetskap. Till exempel kan du lämna på lite lugn musik eller använda ett vitnade brus maskin. Dessa två saker kan hjälpa dig att få mer avkoppling och sänka tecken och symtom på tinnitus. Omdömen
Du får sömnig ...
plus några respit från tinnitus! Hypnos uppges skapa en minskning av tinnitus tecken och symptom för en hel del av de drabbade, så varför skulle du inte kolla upp det själv? Anlita ett företag i ditt område som har bra referenser och det har fungerat med personer i din situation innan och ta reda på om de kan hjälpa dig med din sjukdom. Omdömen
Ett knep jag älskar att använda för att erövra min tinnitus kan vara snack härdning. Jag gnaga på något krispigt, liksom höga fiber rå