en när du lyfter eller omvårdnad dina barn. Många föräldrar skadar ryggen när grov bostäder med sina barn. Likaså många nyblivna mödrar stam ryggen medan omvårdnad. Smärta från dessa skador är lätt undvikas genom att lyfta dina barn från knäna och genom att hålla dem närmare kroppen. Även med dessa utmärkta tips, lever med ryggsmärtor inte kommer att vara så enkelt som att leva utan det. Dock kommer dessa tips att göra ditt lidande mycket mer hanterbar. Om du använder råd i den här artikeln och arbeta för att ta hand om din rygg, kan du se otroliga resultat på lång sikt.
Omdömen
