har diabetes? Anser att dessa tips för att hjälpa dig
När du har diabetes, din nästa omedelbara steg bör lära sig att leva med diabetes. Detta kommer att ta lite ansträngning från din sida, att lära sig om sjukdomen och allt du kan göra för att hålla koll på det. Artiklar som den du läser nu kommer att hjälpa dig att hantera din sjukdom, så inte försumma att läsa dessa tips. Omdömen
Som diagnostiseras med typ II diabetes betyder inte att du är lat, fett, eller nonathletic.
Det finns många orsaker till diabetes som inte nödvändigtvis kommer från övervikt eller inte utövar nog, men alla diagnoser innebär att du måste börja titta på vad du äter och öka din träningsnivå. Omdömen
Titta låg fetthalt snacks. Vissa människor tror att eftersom ett mellanmål är magert, då kalorier är inte så hög. Detta kan leda till att du äter för mycket eftersom du tror att dessa snacks är bättre för dig. Låg fetthalt snacks verkligen inte sparar så många kalorier. Om du äter dem, konsumera så många av dem som du skulle en vanlig mellanmål.
Omdömen
diabetiker är mer benägna att ha glaukom. Eftersom det kan orsaka blindhet, har dina ögon kontrolleras glaukom vid varje årlig synundersökning. Testerna inkluderar tonometri, vilket innebär blåser en liten, smärtfri puff av luft vid varje ögats yta. Du kan förskrivas ögondroppar. Andra behandlingsalternativ inkluderar, laser och kirurgi. Omdömen
Att stanna förberedda för droppar i ditt blodsocker, pack glukos öka snacks i zip-lås påsar.
Bära runt några låg fetthalt trail mix eller cashewnötter kommer att se till att du är aldrig fastnat utan ett hälsosamt mellanmål för att ge dig en knuff. Om du inte bär en handväska, kan snacks lätt lagras i en ficka. Omdömen
Know skillnaden mellan friska kolhydrater och ohälsosamma sådana. Att äta för mycket av de ohälsosamma kolhydrater som vitt bröd och ris kommer att leda till högre blodsocker, medan man äter hälsosamma kolhydrater som sötpotatis och Fullkornspasta hjälper din kropp att hålla full utan att kasta dina glukosnivåer av.
Omdömen
När du har diabetes, det finns tillfällen kan det vara lättare att ta ett skott eller pop ett piller då att få flytta. Sanningen är att tillsammans med en hälsosam kost, motion en av de bästa sakerna du kan göra för att ta hand om din kropp om du bor med diabetes. Omdömen
Se till att du bär strumpor när du ska gå för en promenad om du har diabetes. Bära strumpor bidrar till att skydda mot blåsor, som kan ha många negat